中安养生大全

春季饮食的几个注意事项_生活指导_保健

　　春季是万象更新的季节。此时，应该摄取哪些营养以及怎样调整饮食呢？下面特意整理了七大春季饮食注意事项，供大家参考。　　1、营养平衡　　从饮食科学的观点来看，春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要……

女性腰痛有哪些症状表现_身体养护_保健

　　女性的中段腰部，不仅是风景，也是一处健康敏感区。若忽略了对它的关爱，它便容易受伤。过度疲劳时、长坐长站时、穿低腰裤时、坐月子时……是否考虑到腰部，也在和我们一起承担。健康是一辈子的事，养护腰……

如何让胃脱离亚健康_生活指导_保健

　　现代生活节奏太快，很多人都会对胃部造成一些伤害，呈现出一种亚健康状态，那么如何避免胃病亚健康的误区呢？下面就让小编来给大家盘点几种常见的亚健康误区，帮助你远离肠胃不适。　　误区一：胃病不会传染　　……

日常生活中的家居健康常识_家居保健_保健

　　1、卫生间太潮易得病　　潮湿的卫生间容易使真菌滋生、繁殖，诱发呼吸道疾病。所以湿墩布应晾干后再放入卫生间；保持下水道的畅通；勤开排扇。　　2、巧除家中异味　　下水道口洒点同药水，花盆中掺一些鲜橘皮，壁……

世界睡眠日帮你解决失眠多梦_生活指导_保健

　　梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。晚上失眠多梦怎么办？下面一起来看看预防失眠多梦的方法。　　失眠多梦是非常痛苦的，这种痛苦主要是心理上的。从心理……

春季怎么预防食物中毒_生活指导_保健

　　据统计春季是食物中毒的高发季，也正是因为这样所以春季饮食更要养成良好的卫生习惯，注意预防食物中毒。　　一、养成良好的饮食卫生　　所谓病从口入，预防食物中毒的很好方法就是养成良好的饮食卫生了。平时在……

世界睡眠日让您远离失眠状态_身体养护_保健

　　睡眠作为生命所必需的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。人一生中有三分之一时间在睡眠中度过。现实生活中，很多人受到睡眠障碍困扰，或是久久不能入睡，或是睡眠质量很差……

春季要如何对抗回南天气_生活指导_保健

　　每年的3、4月份冷空气走后，暖湿气流会快速反攻，使得气温回升，加上空气本身的温度较大，因此遇到暖湿气流后，容易产生水珠。“回南天”可使建筑物的墙壁地面渗水，衣服，食品更容易发霉，当然了如果不注意……

日常中要警惕哪几个生活用品_生活用品_保健

　　生活用品日经常被我们频繁使用，尤其广大女性同胞。不仅伤害身体，较直接接触的肌肤伤害也很明显。为了小心谨慎，呵护我们的身体和皮肤。　　警惕六大生活用品　　1、牙膏中的湿润剂　　“提纯”经皮毒：月……

春季预防家具生虫的几个方法_家居保健_保健

　　天到了，天气变得暖和了，各种小虫也都出动了，如果您的家中有木制家具，应当如何防止家具生虫呢？如果木制家具生虫了我们应该怎么办？　　在装修或之后尽量喷防虫水，购买的纯木家具一定要确保经过防虫处理。春……