当前位置：主页 >> 养生保健 睡觉脚凉怎么回事 怎么办_身体养护_保健 2024-04-16 来源: 晚上睡觉脚冰凉可能是由于环境温度低、肢体末端循环差、甲状腺功能减退、动脉狭窄或闭塞等原因引起的。晚上睡觉脚凉可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方法进行调理。 一、睡觉脚凉怎么回事 1．环境温度低：晚上睡觉的环境温度比较低，脚上盖的被子太薄或者没盖被子保暖，会出现睡觉时脚冰凉的表现。 2．肢体末端循环差：肢体末端循环差的人，白天处于活动状态，血液循环比较好，晚上睡觉处于休息期，血液循环减慢，肢端会觉得冰凉，就会有睡觉时脚冰凉的感受。 3．甲状腺功能减退：甲状腺功能减退的患者，体内的甲状腺激素水平降低，机体处于低代谢状态，会出现手脚发凉的症状，晚上睡觉脚冰凉的症状会比较明显。 4．动脉狭窄或闭塞：比如老年性的患者伴随有高血压、动脉硬化等基础病，因动脉粥样硬化导致动脉狭窄或闭塞，四肢末梢动脉搏动减弱或消失，所以皮温比较低，晚上睡觉会有脚冰凉的表现。 二、睡觉脚凉怎么办 1．饮食调理：晚上睡觉脚凉可以通过饮食进行调理，日常生活中可以多吃一些温性食物，如羊肉、韭菜等，可以起到温中散寒的作用，对晚上睡觉脚凉有一定的改善作用。 2．运动调理：晚上睡觉脚凉也可以通过运动进行调理，日常生活中可以适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，可以起到促进气血运行的作用，对晚上睡觉脚凉有一定的改善效果。 3．药物调理：如果通过饮食调理、运动调理没有起到较好的效果，还可以在医生的指导下服用右归丸、金匮肾气丸等药物进行调理，可以起到温补肾阳的作用。 除此之外，还可以通过泡脚、针灸等方法进行调理。经常在晚上睡觉感觉脚冰凉，身体伴有其他不适症状，建议就医检查。合肥癫痫治疗的好医院合肥看癫痫那家医院好合肥市癫痫医院怎么样合肥羊羔疯手术治疗安徽看癫痫病比较好的医院是哪家 上一篇：如何为现代职业女性孕后奶水少做保健_男性保健_保健 下一篇：喝大麦茶会腹泻吗 喝大麦茶会腹泻怎么办 相关阅读 甲状腺结节能吃豆腐吗 甲状腺结节的饮食禁忌有哪些 怀孕有哪些症状和反应 怀孕初期症状有哪些 孕前检查一般有什么项目 孕前检查必查项目有哪些 痛风绝对不能吃的东西 痛风不能吃什么食物 大闸蟹死了能不能吃呢 大闸蟹死了还能吃吗 什么时候容易怀孕 排卵日怎么算 相关推荐 甲状腺结节能吃豆腐吗 甲状腺结节的饮食禁忌有哪些 怀孕有哪些症状和反应 怀孕初期症状有哪些 孕前检查一般有什么项目 孕前检查必查项目有哪些 痛风绝对不能吃的东西 痛风不能吃什么食物
晚上睡觉脚冰凉可能是由于环境温度低、肢体末端循环差、甲状腺功能减退、动脉狭窄或闭塞等原因引起的。晚上睡觉脚凉可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方法进行调理。 一、睡觉脚凉怎么回事 1．环境温度低：晚上睡觉的环境温度比较低，脚上盖的被子太薄或者没盖被子保暖，会出现睡觉时脚冰凉的表现。 2．肢体末端循环差：肢体末端循环差的人，白天处于活动状态，血液循环比较好，晚上睡觉处于休息期，血液循环减慢，肢端会觉得冰凉，就会有睡觉时脚冰凉的感受。 3．甲状腺功能减退：甲状腺功能减退的患者，体内的甲状腺激素水平降低，机体处于低代谢状态，会出现手脚发凉的症状，晚上睡觉脚冰凉的症状会比较明显。 4．动脉狭窄或闭塞：比如老年性的患者伴随有高血压、动脉硬化等基础病，因动脉粥样硬化导致动脉狭窄或闭塞，四肢末梢动脉搏动减弱或消失，所以皮温比较低，晚上睡觉会有脚冰凉的表现。 二、睡觉脚凉怎么办 1．饮食调理：晚上睡觉脚凉可以通过饮食进行调理，日常生活中可以多吃一些温性食物，如羊肉、韭菜等，可以起到温中散寒的作用，对晚上睡觉脚凉有一定的改善作用。 2．运动调理：晚上睡觉脚凉也可以通过运动进行调理，日常生活中可以适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，可以起到促进气血运行的作用，对晚上睡觉脚凉有一定的改善效果。 3．药物调理：如果通过饮食调理、运动调理没有起到较好的效果，还可以在医生的指导下服用右归丸、金匮肾气丸等药物进行调理，可以起到温补肾阳的作用。 除此之外，还可以通过泡脚、针灸等方法进行调理。经常在晚上睡觉感觉脚冰凉，身体伴有其他不适症状，建议就医检查。合肥癫痫治疗的好医院合肥看癫痫那家医院好合肥市癫痫医院怎么样合肥羊羔疯手术治疗安徽看癫痫病比较好的医院是哪家
