当前位置：主页 >> 养生保健 睡觉脚凉怎么回事 怎么办_身体养护_保健 2024-04-16 来源: 晚上睡觉脚冰凉可能是由于环境温度低、肢体末端循环差、甲状腺功能减退、动脉狭窄或闭塞等原因引起的。晚上睡觉脚凉可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方法进行调理。 一、睡觉脚凉怎么回事 1．环境温度低：晚上睡觉的环境温度比较低，脚上盖的被子太薄或者没盖被子保暖，会出现睡觉时脚冰凉的表现。 2．肢体末端循环差：肢体末端循环差的人，白天处于活动状态，血液循环比较好，晚上睡觉处于休息期，血液循环减慢，肢端会觉得冰凉，就会有睡觉时脚冰凉的感受。 3．甲状腺功能减退：甲状腺功能减退的患者，体内的甲状腺激素水平降低，机体处于低代谢状态，会出现手脚发凉的症状，晚上睡觉脚冰凉的症状会比较明显。 4．动脉狭窄或闭塞：比如老年性的患者伴随有高血压、动脉硬化等基础病，因动脉粥样硬化导致动脉狭窄或闭塞，四肢末梢动脉搏动减弱或消失，所以皮温比较低，晚上睡觉会有脚冰凉的表现。 二、睡觉脚凉怎么办 1．饮食调理：晚上睡觉脚凉可以通过饮食进行调理，日常生活中可以多吃一些温性食物，如羊肉、韭菜等，可以起到温中散寒的作用，对晚上睡觉脚凉有一定的改善作用。 2．运动调理：晚上睡觉脚凉也可以通过运动进行调理，日常生活中可以适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，可以起到促进气血运行的作用，对晚上睡觉脚凉有一定的改善效果。 3．药物调理：如果通过饮食调理、运动调理没有起到较好的效果，还可以在医生的指导下服用右归丸、金匮肾气丸等药物进行调理，可以起到温补肾阳的作用。 除此之外，还可以通过泡脚、针灸等方法进行调理。经常在晚上睡觉感觉脚冰凉，身体伴有其他不适症状，建议就医检查。合肥癫痫治疗的好医院合肥看癫痫那家医院好合肥市癫痫医院怎么样合肥羊羔疯手术治疗安徽看癫痫病比较好的医院是哪家 上一篇：如何为现代职业女性孕后奶水少做保健_男性保健_保健 下一篇：没有了 相关阅读 睡觉脚凉怎么回事 怎么办_身体养护_保健 如何为现代职业女性孕后奶水少做保健_男性保健_保健 白领健康饮食养生保肝很关键_男性保健_保健 隐匿性抑郁症的症状及治疗_男性保健_保健 生活中常见的十大*抗癌食物_女性保健_保健 为什么孩子越早接触电脑越不好_老人保健_保健 相关推荐 睡觉脚凉怎么回事 怎么办_身体养护_保健 如何为现代职业女性孕后奶水少做保健_男性保健_保健 白领健康饮食养生保肝很关键_男性保健_保健 隐匿性抑郁症的症状及治疗_男性保健_保健
晚上睡觉脚冰凉可能是由于环境温度低、肢体末端循环差、甲状腺功能减退、动脉狭窄或闭塞等原因引起的。晚上睡觉脚凉可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方法进行调理。 一、睡觉脚凉怎么回事 1．环境温度低：晚上睡觉的环境温度比较低，脚上盖的被子太薄或者没盖被子保暖，会出现睡觉时脚冰凉的表现。 2．肢体末端循环差：肢体末端循环差的人，白天处于活动状态，血液循环比较好，晚上睡觉处于休息期，血液循环减慢，肢端会觉得冰凉，就会有睡觉时脚冰凉的感受。 3．甲状腺功能减退：甲状腺功能减退的患者，体内的甲状腺激素水平降低，机体处于低代谢状态，会出现手脚发凉的症状，晚上睡觉脚冰凉的症状会比较明显。 4．动脉狭窄或闭塞：比如老年性的患者伴随有高血压、动脉硬化等基础病，因动脉粥样硬化导致动脉狭窄或闭塞，四肢末梢动脉搏动减弱或消失，所以皮温比较低，晚上睡觉会有脚冰凉的表现。 二、睡觉脚凉怎么办 1．饮食调理：晚上睡觉脚凉可以通过饮食进行调理，日常生活中可以多吃一些温性食物，如羊肉、韭菜等，可以起到温中散寒的作用，对晚上睡觉脚凉有一定的改善作用。 2．运动调理：晚上睡觉脚凉也可以通过运动进行调理，日常生活中可以适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，可以起到促进气血运行的作用，对晚上睡觉脚凉有一定的改善效果。 3．药物调理：如果通过饮食调理、运动调理没有起到较好的效果，还可以在医生的指导下服用右归丸、金匮肾气丸等药物进行调理，可以起到温补肾阳的作用。 除此之外，还可以通过泡脚、针灸等方法进行调理。经常在晚上睡觉感觉脚冰凉，身体伴有其他不适症状，建议就医检查。合肥癫痫治疗的好医院合肥看癫痫那家医院好合肥市癫痫医院怎么样合肥羊羔疯手术治疗安徽看癫痫病比较好的医院是哪家
