中安养生大全

如何让胃脱离亚健康_生活指导_保健

　　现代生活节奏太快，很多人都会对胃部造成一些伤害，呈现出一种亚健康状态，那么如何避免胃病亚健康的误区呢？下面就让小编来给大家盘点几种常见的亚健康误区，帮助你远离肠胃不适。　　误区一：胃病不会传染　　……

日常生活中的家居健康常识_家居保健_保健

　　1、卫生间太潮易得病　　潮湿的卫生间容易使真菌滋生、繁殖，诱发呼吸道疾病。所以湿墩布应晾干后再放入卫生间；保持下水道的畅通；勤开排扇。　　2、巧除家中异味　　下水道口洒点同药水，花盆中掺一些鲜橘皮，壁……

世界睡眠日帮你解决失眠多梦_生活指导_保健

　　梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。晚上失眠多梦怎么办？下面一起来看看预防失眠多梦的方法。　　失眠多梦是非常痛苦的，这种痛苦主要是心理上的。从心理……

春季怎么预防食物中毒_生活指导_保健

　　据统计春季是食物中毒的高发季，也正是因为这样所以春季饮食更要养成良好的卫生习惯，注意预防食物中毒。　　一、养成良好的饮食卫生　　所谓病从口入，预防食物中毒的很好方法就是养成良好的饮食卫生了。平时在……

男性练瑜伽都有哪些好处_运动养生_保健

　　众所周知，瑜伽是一种身心放松的养生运动。现如今，很多女性朋友都加入了瑜伽的行列，久而久之，人们对瑜伽就产生了一种错觉：即瑜伽只适合女性。其实不然，男性朋友练瑜伽也有诸多好处呢。　　1、调理生理　　达……

喝茶减肥的四大误区_养生误区_保健

我们经常看到女孩子手里都会端着一杯茶，现在也有很多年轻人利用喝茶来达到减肥的目的，那么喝茶真的可以减肥吗？其实人们对于喝茶减肥存在很多的认识误区，一起来看看吧！　　1、茶叶越贵，减肥效果越好　　既然茶叶……

骑自行车的好处跟注意事项_运动养生_保健

　　随着现在时代的高速发展，很多人反而越来越向往淳朴自然的生活和交通方式，健康的生活才是人们很终的目的，那么你知道骑自行车都可以给我们带来哪些好处吗，想要了解的话，那么下面就赶紧来和小编一起了解一下吧……

哪几种睡眠方法很伤害身体_养生误区_保健

　　睡眠就像空气、阳光、水分一样，是人体必不可缺的“营养”。而不正确的睡眠方式也会大大降低睡眠质量，威胁到我们的健康，下面列举出很常见的10种睡眠方式，如有雷同，肯定不是巧合。　　枕头过高　　从生理……

春季养生不得不做的几个事情_生活指导_保健

　　一日之际在于晨，一年之际在于春，转眼又到了万物复苏的春季了。春天气候逐渐转暖，是一年中很美好的季节。然而，也是“百草发芽，百病发作”的季节，因此应注意保健养生。　　春季养生应遵循养阳防风的原则……

春季很消耗脂肪的几种运动_运动养生_保健

　　虽然现在的养生方式多种多样五花八门，一些错误的养生方式甚至都被人们认为是真理，相反的，小编认为时下很健康的养生方式还是属运动养生，特别是对于减肥，而言，运动是比较健康的方式，今天我们就来看看哪些运……