当前位置：主页 >> 养生保健 青少年如何注意眼睛保健预防近视_老人保健_保健 2024-04-16 来源: 如果要保护儿童眼睛，电视机必须满足以下条件： 1、亮度必须达到适合眼睛观看的亮度，即在5500-6500色温，平均亮度在100-200（cdm2），不能太暗、也不能太亮，这个范围下有利于儿童的眼睛发育。 2、色彩必须纯正，三基色组合的色彩数量与自然色彩一致，保护儿童眼睛视色素正确辨识色彩。 3、动态观看电视画面不能出现拖尾，动态相应应该和眼睛的残影周期保持一致，保证眼睛聚焦良好，防止疲劳发生。 家庭护眼计划： 一、改变游戏方式： 现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如电视、个人玩具、游戏机、电脑等，为此， 家长应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。 二、注意用眼卫生： 要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看；注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。 三、注意眼睛保健： 坚持每天做眼保健操、晶体操（有节奏的快速交替看远看近）；自我穴位按摩（睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等）；雾视疗法（戴+1.50D的眼镜视远）。 四、视力下降应及时到医院检查、治疗 此外，还应注意饮食习惯及营养搭配，避免铬、钙等微量元素缺乏。郑州癫痫治疗医院哪家好小儿失神癫痫能中医治疗吗癫痫发作中医治疗方法有哪些原发性癫痫的中医治疗方法中医治疗癫痫症效果怎么样 上一篇：中医治疗前列腺炎之针灸疗法_老人保健_保健 下一篇：教你如何防止近视的小妙招_老人保健_保健 相关阅读 甲状腺结节能吃豆腐吗 甲状腺结节的饮食禁忌有哪些 怀孕有哪些症状和反应 怀孕初期症状有哪些 孕前检查一般有什么项目 孕前检查必查项目有哪些 痛风绝对不能吃的东西 痛风不能吃什么食物 大闸蟹死了能不能吃呢 大闸蟹死了还能吃吗 什么时候容易怀孕 排卵日怎么算 相关推荐 甲状腺结节能吃豆腐吗 甲状腺结节的饮食禁忌有哪些 怀孕有哪些症状和反应 怀孕初期症状有哪些 孕前检查一般有什么项目 孕前检查必查项目有哪些 痛风绝对不能吃的东西 痛风不能吃什么食物
如果要保护儿童眼睛，电视机必须满足以下条件： 1、亮度必须达到适合眼睛观看的亮度，即在5500-6500色温，平均亮度在100-200（cdm2），不能太暗、也不能太亮，这个范围下有利于儿童的眼睛发育。 2、色彩必须纯正，三基色组合的色彩数量与自然色彩一致，保护儿童眼睛视色素正确辨识色彩。 3、动态观看电视画面不能出现拖尾，动态相应应该和眼睛的残影周期保持一致，保证眼睛聚焦良好，防止疲劳发生。 家庭护眼计划： 一、改变游戏方式： 现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如电视、个人玩具、游戏机、电脑等，为此， 家长应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。 二、注意用眼卫生： 要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看；注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。 三、注意眼睛保健： 坚持每天做眼保健操、晶体操（有节奏的快速交替看远看近）；自我穴位按摩（睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等）；雾视疗法（戴+1.50D的眼镜视远）。 四、视力下降应及时到医院检查、治疗 此外，还应注意饮食习惯及营养搭配，避免铬、钙等微量元素缺乏。郑州癫痫治疗医院哪家好小儿失神癫痫能中医治疗吗癫痫发作中医治疗方法有哪些原发性癫痫的中医治疗方法中医治疗癫痫症效果怎么样
