中安养生大全

10种食物提高免疫力 茶和大蒜都不错

秋冬是各种感冒的高发季节，对感冒的预防首先要提高自身的免疫力。今天我就为您介绍一些可以增强免疫力的食物。猕猴桃猕猴桃中含有丰富的维生素C，具有增强免疫力的效果。同时，猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌……

电脑族防辐射吃什么东西好

近年，电脑已经现代办公设备必不可少的办公用品，它在给我们的便捷生活的同时，也给健康带来许多危害。对于那些长期面对电脑的朋友，如何才能应对电脑带来的疾病呢?大家可以从以下八个方面入手。防辐射首先要防电磁辐……

改善更年期综合症症状的简单食物配方

肾是身体内部的重要器官，当肾气逐渐衰减，各种症状逐渐出现。如头晕，心悸，食欲不振，特别是即将绝经的妇女，还会发生月经不调、紊乱的现象。无论是肝肾阴亏还是会全身无力的肾阳虚亏，都使生活质量受到了很大的影……

适合上班族快速搞定的三美食做法

上班一族，在茫茫人群中，总是接受着工作带来的各种压力，但是同时还得解决自己的饮食问题，总是在外面叫外卖，虽然可以很快解决自己的午餐或者晚餐，但是却缺乏一定的营养成分和卫生安全保障，如果自己能做的话，时……

八个饮食偏方轻松解决亚健康

用饮食养生是我国的传统医学所推崇的，针对现在社会中存在的一些问题，亚健康对健康的影响应该是很普遍的，而如何缓解和摆脱亚健康是很多朋友想得到的答案，因此，我们给大家分享一些饮食偏方帮助大家早日远离亚健康……

三种体质的人不适合吃红枣

红枣色泽鲜美，味道鲜美，并且在中医里面是一味补中益气、养血安神的食材。食用的方法很多。经常食用红枣可以养颜润色、滋补调理。但是要分体质来吃红枣，因为红枣对于不一样体质的女性来说，产生的功效不同。那么还……

食疗要分清体质 对症入座才有效

科学的饮食，除了讲究饮食均衡，五味调和之外，进补必须对路，不同的体质对于食物的感受也不一样，因人因证量进行食物选择，这样才能收到较好的效果。中医将常见的体质分为八种，分别是气虚体质、血虚体质、阴虚体质……

药膳进补有讲究 对号入座是关键

科学地运用药膳进补不仅可以调理身体，还能达到延年益寿的作用，但是药膳进补也有讲究，只有正确的食用各种药膳，才能有良好的作用，如果服用不当，也会产生很多副作用。一、进补宜"对号入座"中医主张根据人体……

五种人群不宜食用肉类食物

肉类是维护我们身体健康不能少的食材，它能提供人体所需的多种营养物质，不过生活中有几类人不适合常食用肉类，一起来看看吧。一些特殊人群，控制吃肉，并不意味着会发生蛋白质营养不良，因为膳食当中能够替代肉的食……

食疗养生有讲究 按照体质择食是关键

食疗养生成为了养生的“热点”，中医讲究药食同源，但食疗并不像我们想的那么简单，需要看食物的性质，还要看个人的体质虚实，由此看来，自制药膳是有讲究的，不辨病因、不分体质而乱用药膳会有损健康，食物利弊思考……