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改善更年期综合症症状的简单食物配方

2023-07-22 来源:

肾是身体内部的重要器官,当肾气逐渐衰减,各种症状逐渐出现。如头晕,心悸,食欲不振,特别是即将绝经的妇女,还会发生月经不调、紊乱的现象。无论是肝肾阴亏还是会全身无力的肾阳虚亏,都使生活质量受到了很大的影响。如果不加调理,还很容易引发各种更年期综合征,产生各种老年人易得的疾病。食疗便可以改善这样的现象。

肾阳虚衰型更年期综合症

临床表现面色晦暗,精神委靡,形寒肢冷,腹胀食少,大便溏薄,月经量多色淡,带下清稀,舌淡胖,脉沉细。

虫草炖鸡

配方:冬虫夏草10克,母鸡1只(约1350克)。

制法:将鸡去毛、内脏,入锅中,加水烧沸后去浮沫,放入冬虫夏草,用文火炖至鸡肉烂熟。

功效:益气温阳,补肾填精。

用法:吃肉喝汤,每日1次,可用3~4日。

肾阳虚衰型更年期综合症3食疗方

淡菜炖麻雀

配方:淡菜30克,麻雀1只。

制法:将淡菜洗净,麻雀剖去毛、内脏,与淡菜一同入锅,(天下养生网)炖至雀肉烂熟,加食盐调味。

功效:温肾阳,补肾精。

用法:1次吃完,每日1次,7日为1个疗程。

二仙烧羊肉

配方:仙茅15克,仙灵脾15克,生姜15克,羊肉250克。

制法:前三味用纱布包好,羊肉切片,共入锅内,(天下养生网)加水适量,文火烧至羊肉熟烂,除去药包,加食盐、味精调味。

功效:温肾助阳。

用法:食肉饮扬,每日1剂。

许多食物都有温补的功效,会吃的人便可轻易的预防各种疾病。病可从口入,也可因口而得以消除。肾阳虚衰型的更年期症状同样也可以通过食疗慢慢去调理、去改善。

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