中安养生大全

冬季提高孩子抵抗力需要吃什么食物冬

冬天是各种传染病的多发期，孩子也很容易患上感冒。冬天要增强宝宝身体的抗寒和抗病力可以从饮食入手，借助钙、铁、蛋白质和维生素等营养“坚盾”，增强宝宝的身体抗寒和抗病力。一、补充足够的钙和铁钙是可以加强肌……

冬季吃什么能提高身体的免疫力冬

适量吃一些应季果蔬有助补充多种营养素，提高免疫力。但冬天逛超市，“反季食物”是很常听到的词语之一。其实，冬季也有不少“当家水果”，并且它们有不同的养生功效。苹果除含有钾、钙、铁等基本的营养素外，苹果还……

冬季需远离的10种易致病食物冬

在冬季，我们进行滋补养身的时候，一定要注意食材和烹饪的方法，否则就会让滋补变成伤害，医生指出，下面的这些食物，在冬季常常食用是对身体危害很大的，现在就一起了解一下吧。含丰富的嘌呤，是各种瘦肉精及化工饲……

姜茴香桂枝冬季这样用可以暖胃冬

寒冬逼近，气温骤降，肠胃不适成了很多人的普遍疾病。中医认为，很多人本身就脾胃虚弱，再加上冬季感受外界寒邪，容易出现胃冷痛的症状。那么，冬季我们该如何预防肠胃疾病呢?下面大厨艺小编就教您三招暖胃的小绝招!1……

冬季胃火旺 不妨喝杯麦冬茶冬

冬季气候寒冷干燥，口干舌燥、便秘症状就更加严重了，这个时候不妨喝一杯麦冬茶，可以起到生津止渴、软坚通便的效果从而帮助我们解决便秘的问题。麦冬又名又名沿阶草、书带草、麦门冬、寸冬等，是一味传统中药，其味……

冬季健脾益胃 这些水果不能少冬

冬天吃什么水果好?在冬季饮食中不可缺少的水果该怎样选择呢?水果是我们每日必不可少的食物，不过在寒冷的冬季，选择水果也是有讲究的哦。今天，就和大厨艺小编一起来看看冬天吃什么水果很健脾益胃吧。1、苹果味甘酸，……

冬季养生四个好习惯：饮点茶喝点粥冬

作为一年中很冷人体很脆弱的冬天，养生的习惯更需要养成。有了健康的身体，我们才能更好的生活。而在有着不一样生长节律的冬天，我们应该怎样注意自己的养生习惯，怎样保持身心健康呢?殊不知，要保持身心健康，方法都……

冬季火锅很美味 小心上火伤口腔冬

在生活中，因为喜欢吃火锅而引发牙龈肿痛和口腔上火等问题的朋友并不少见，大家通常会认为是火锅里辣椒的存在才引发了这样的问题，其实，导致上火发生的原因是因为汤料中各种调料导致的口腔问题。天气渐冷，很适合吃……

健脾养胃更健康 冬季保健靓汤有用处冬

脾胃问题一直是爱吃的人所不得不注意的问题。要吃好吃得丰富，就必须肠胃消化功能也好，更别说要保证没有胃病或胃病不会复发。但冬天的寒冷天气通常让我们只记得吃东西可以暖身，忘了问肠胃会不会负荷过重、会不会难……

茶水寒凉冬季饮茶放点枣

很多人喜欢喝茶养生，一年四季如此，尤其是冬季更爱喝茶，热乎乎的茶水能驱寒保暖。中医认为，冬季人们怕冷，而茶多属于寒凉之品，而枣属于温性食物，喝茶时放点枣，能抵消茶的寒凉之性。喝茶也分季节，冬天里，老人……