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吃龙眼会发胖吗 吃龙眼会发胖吗为什么

2024-10-15 来源:
1、 吃龙眼不会发胖 龙眼是一种热性的食物,而且含有较高的糖分,所以食用时一定需要注意食用的量,龙眼本身是不会导致肥胖的,但是若果大量的食用龙眼则会引起身体的不适,其中包括上火和肥胖。因此食用龙眼需要适量。 2、 龙眼的营养价值 龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。研究发现,龙眼肉除了对全身有补益作用外,对脑细胞特别有效,能增强记忆,消除疲劳。 3、 龙眼的功效作用 龙眼适宜神经性或贫血性或思虑过度所引起的心跳心慌、头晕失眠者食用。 适宜大脑神经衰弱、健忘和记忆力低下者食用。 适宜年老气血不足、产后妇女体虚乏力、营养不良引起的贫血患者食用。 龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康。 4、 龙眼的适宜人群 龙眼适宜神经性或贫血性或思虑过度所引起的心跳心慌、头晕失眠者食用。 适宜大脑神经衰弱、健忘和记忆力低下者食用。 适宜年老气血不足、产后妇女体虚乏力、营养不良引起的贫血患者食用。 龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康。 5、 龙眼的饮食禁忌 龙眼属湿热食物,多食易滞气,有上火发炎症状的时侯不宜食用。 内有痰火或阴虚火旺,以及湿滞停饮者忌食。 凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食。 龙眼干含天然糖份较高,因而糖尿病患者忌食。 患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食。 龙眼性热助火,故小儿与青少年亦应少食。

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