当前位置:主页 >> 冬季养生

冬季健脾益胃 这些水果不能少冬

2023-09-04 来源:

冬天吃什么水果好?在冬季饮食中不可缺少的水果该怎样选择呢?水果是我们每日必不可少的食物,不过在寒冷的冬季,选择水果也是有讲究的哦。今天,就和大厨艺小编一起来看看冬天吃什么水果很健脾益胃吧。

1、苹果

味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中气不足,腹泻,便秘等。

2、香蕉

味甘,性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。

3、石榴

味甘、微酸、涩,性温。能生津止渴,收涩止泻。甜石榴用于胃阴不足,口渴咽干,小儿疳积;酸石榴可治久泻久痢,便血,脱肛;石榴皮杀虫、驱虫,治虫积腹痛。

4、橙子

味酸,性凉。有健脾和胃,止呕宽胸之功。用于食欲不振,食后腹胀,呕吐,便秘等。

5、山楂

味酸甘,性微温。有健胃消食,活血化瘀之功。用于小儿消化不良,食积内停。

6、木瓜

味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。

7、花生

又名长生果。能补脾开胃。适用于脾胃不和,胃腹胀满,不思饮食者。

8、栗子

又名板栗。味甘,性温。有健胃养脾、补肾强骨的作用,板栗还有补胃*的美誉。适用于饮食少,身体瘦弱,经常腹泻的小儿。

9、柠檬

味酸甘,性寒平。有祛暑止渴,和胃生津之功,可解暑热,除烦渴,增进食欲,止呕恶,下气和胃。用于治疗胃脘不适。

10、椰子

味甘,性温。椰子肉补虚,强壮身体,用于治疗小儿疳积黄瘦;还可驱虫,对绦虫、姜片虫有效。

11、无花果

味甘,性平。有健脾开胃,清热润肠之功。用于食欲不振,便秘,泻痢等症。

12、大枣

味甘,性温平。有益气养血,补脾健胃,生津止渴,强神壮力之功。适用于脾胃虚弱,纳食不香,大便稀溏,气血不足,贫血缺血,面黄肌瘦,睡眠不安者。小儿不宜生食,熟食每次不宜过多,食入过多则助湿生热,胃胀中满,损坏牙齿。

吃水果不仅要吃对,还要掌握正确的吃水果方法:

冬季水果蒸着吃

水果虽然营养丰富,但寒凉的特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收,还可能腹泻。将水果蒸着吃,不但寒性能减弱,还能使食疗效果加倍。

苹果蒸着吃:止泻易消化

苹果蒸着吃其中的果胶煮过以后不仅能吸收细菌和毒素,而且还有收敛、止泻的功效,并且更易消化。将苹果带皮切成小片,放入小碗中隔水蒸5分钟即可稍稍冷却后即可食用。

山楂蒸熟吃:开胃促消化

山楂含有大量的有机酸、果酸等生吃会对胃有一定的刺激而且还会有“倒牙”的状况。蒸熟的山楂也有健脾开胃消食化滞、活血化痰的食疗功效。

做法:将山楂除去核放在碗里加入冰糖,放到蒸锅上蒸15分钟即可。蒸出来的山楂色泽鲜明,酸酸甜甜可增进食欲帮助消化。

冬季食用水果不仅要选对品种,还需掌握正确的食用方法,这样才能更好地发挥其保健功效。

武汉有哪些癫痫医院,治疗癫痫医院哪家好

武汉治疗癫痫的专业医院,戳进来

武汉看癫痫好的医院「专业医院」怎么选

武汉中际脑病医院,看癫痫治疗方法很重要

武汉中际脑病医院,正规专业的癫痫病医院

友情链接
男性癫痫治疗 治疗癫痫病方法 湖北癫痫病专业医院 兰州癫痫病医院哪家好 湖南癫痫病医院哪家正规 河南癫痫病专科医院 银川癫痫病医院哪家好 黄石癫痫病医院 江苏最好的癫痫医院 西安中际癫痫医院口碑 重庆治疗癫痫最好医院 癫痫大发作首选什么 重庆最好的癫痫病医院 长春哪家医院治疗癫痫最好 癫痫的症状 癫痫病有哪些症状 河南医院癫痫哪家好 癫痫能治好了吗 癫痫病能治疗好吗 癫痫病是怎样治疗的 儿童癫痫如何治疗 济南看癫痫病哪家医院好 症状性癫痫 北京治癫痫的医院有哪些 武汉癫痫病专科医院 银川癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 西安哪里看癫痫病 陕西治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 湖北治疗癫痫病医院 哈尔滨癫痫重点医院 黑龙江专业的癫痫病医院 癫痫的症状 癫痫病有哪些症状 河南医院癫痫哪家好 癫痫能治好了吗 癫痫病能治疗好吗 癫痫病是怎样治疗的 儿童癫痫如何治疗 济南看癫痫病哪家医院好 症状性癫痫 北京治癫痫的医院有哪些