中安养生大全

冬天如何晒太阳很养生_冬季保健_保健_

　　冬季紫外线强度减弱，对人体伤害大大减少。同时，由于天气寒冷，人们户外活动的时间也大大缩短。　　研究表明，冬天晒太阳对加快人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能大有裨益。特别是在防治儿童佝偻病和……

冬天要怎么运动_冬季保健_保健_

　　冬天气温低，身体免疫力也跟着低了，疾病就容易入侵身体，不要等到生病了才吃药休息，提前预防才是良策！听听健康网医生的介绍。　　下面6点为中医师提供的冬日保健专属生活调养法，一到冬天就成了林黛玉的你，一……

每天吃多少鸡蛋好呢_冬季保健_保健_

　　鸡蛋吃得太多，反而会给身体带来一些不良影响。在一般情况下，老年人每天吃1～2个，青年和中年人2个，少年和儿童吃2～3个；孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人3～4个。　　鸡蛋是一种营养丰富……

小寒食用的食疗秘方有哪些？_冬季保健_保健_

　　人们常说“冷在三九，热在三伏”，而“三九天”就在小寒的节气内，所以说小寒是全年很冷的节气。中医认为寒为阴邪，很寒冷的节气也是阴邪很盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食……

冬季多吃主食才能保暖 吃酸辣藕丁下饭冬

冬季吃腻了大鱼大肉感到食欲不振?但是不吃饭又觉得身体暖不起来?或者你需要一道打开食欲的下饭菜!今天大厨艺小编为您推荐的是一道清爽美味的酸辣藕丁，不妨来一起大快朵颐吧!主题：酸辣藕丁食材：藕2节，朝天椒3根，泡……

冬季多吃羊肉 益气健脾暖身冬

冬天来了，滋补的好季节也来了。更准确的说，冬天是人不得不补补的时候。天气寒冷，气血不畅，四肢也冰凉。这个时候，人们都希望在阳光下好好地享受那温暖。可是要怎么温暖的过这寒冷的天气呢?中医上，有许多食物都可……

冬季吃什么驱寒补气?冬

人体中如果存在寒气，就会导致身体出现疾病。因此在天气寒冷的冬天一定要注意驱寒保暖，很多人觉得驱寒只需要在穿衣上多加注意，但实际上，驱寒不等于御寒。冬天多吃一些“红色”食品可以帮助你有效去除体内寒气。那……

冬季暖身怎么吃 哪些食物能御寒冬

冬季到了，虽然寒冷，但是我们还是需要继续工作，为了御寒，我们会想出很多的办法，比如增减衣物，比如用空调等等，其实，除了这些，饮食暖身的方法也很不错，现在就一起看看冬季暖身如何吃吧。有个小窍门，一般来说……

冬季必吃四道暖身菜冬

冬天说到就到了，现在国内很多地方已经开始下大雪了，而且北方一些地方很低温度已经降到了零下。相信大家都有这样的经验：一到了冬天就感觉特别冷，尤其是手脚经常是冰凉的。实际上这一情况完全可以靠饮食来调理，下……

冬季怕冷怎么办 5种饮食让您温暖过冬冬

随着气温的降低，人的食欲好像也越来越好了。俗话说“吃饱好过冬”，但事实上，仅仅吃饱还远远不够，冬季的饮食，更讲究吃得合理、吃得健康，这样不仅能补充我们人体所需的各种营养素，还能提高身体的耐寒能力和免疫……