中安养生大全

我们对咖啡的八大误解

越来越多的人开始喝咖啡，但是人们对咖啡却有很多误解，让我们来看看真相吧： 　　我们对咖啡的八大误解　　误解1：咖啡可以上瘾　　这句话有一定的真实性，但这得取决于你对“上瘾”的理解。对于中枢神经系统来说，……

绝对让你吃不胖的食物

很多人以为食的少就可以减肥，事实上当你食量比之前减少是会让人瘦，不过就有不少人抵受不住捱饿感觉，暴吃一顿而得反效果。我现在就提供十大减肥天然食品(排名不分先后)让馋嘴和减肥一族，在keep fit过程中可以大享口福……

优酪乳加绿茶粉让你狂减赘肉

优酪乳+绿茶粉能减肥你知道么?现在就来看具体的方法：一、早上起床后，优酪+绿茶粉　　每天早上起床后：空腹吃优酪乳+绿茶粉(大家请注意，是优酪乳，而不是酸奶或乳酸菌饮品;搭配的也是绿茶粉，一定是粉，茶叶店就有卖……

不想越吃越黑远离这些食物

很多女性都希望自己的皮肤能够白皙，而大部分的人也都会知道要多吃点含有丰富维他命C的食物，像是草莓、蕃茄、芭乐、奇异果、樱桃等等的水果蔬菜。但是我们谁也不知道原来想要美白有些食物很好尽量少吃，那你知道想要……

饭后吃点“糖”也能减肥

糖类虽然是造成肥胖的元凶之一，但身体对糖的需求仍是不容忽视，想吃糖、又不想因吃糖而肥胖带来烦恼，不妨在餐后吃点糖，还可以让身体赘肉少一些。单独吃糖很容易马上形成脂肪，因为糖类摄取过多，容易造成热量过剩……

女性比男性更易受缺碘影响

胎儿、婴幼儿、学龄儿童、孕妇和哺乳期妇女等特殊人群碘的需要量较高———今天是我国“碘缺乏病防治日”。目前我国食盐中碘含量已经能够满足正常人的生理需要，但是胎儿、婴幼儿、学龄儿童、孕妇和哺乳期妇女等特殊……

皮肤不好与五脏无关

许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能红颜不老……1.心与容颜　　心主血脉，其……

告诉你越吃越瘦的消脂食物

在减肥期间选择合适的食物可以有事半功倍的效果，一些食物中含有的维生素等微量元素，能够减少人体对胆固醇等致肥物质的吸收，所以，减肥时不妨多吃吃这类食品。 　　茶：可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性……

三道菜让你“胸”起来

简简单单三道菜让你“胸”起来 　　猪尾凤爪香菇汤　　材料：　　猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许。　　做法：　　1、香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。　　2、猪尾切块并氽烫。　　3、将以上备妥之材料一起……

黄色食物促进女性荷尔蒙分泌

荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，荷尔蒙的种种变化,总是在女性身上表现得特别突出。食物是补充荷尔蒙的重要因素，尤其是多食黄色食物，对促进女性荷尔蒙分泌有更多的帮助。A荷尔蒙25岁开始减少　　人体会分泌75种……