中安养生大全

烤香肠时离远点减少致癌物

摘要：实验者认为，香肠和火直接接触时，大量的油滴到火里燃烧，产生烟，由此产生的苯并芘会附着到香肠表面；香肠距离火较远时，滴下的油很少，苯并芘也就少多了。　　其实，我们无法完全回避苯并芘的存在。燃烧有机……

“美食” 少吃一点能长寿

摘要：我们人类少摄入些热量，是否也能一样延缓衰老呢？虽然目前还没有专门进行过这方面的试验，但是科学家认为答案是肯定的。平衡营养，控制热量，早已被证明能够预防糖尿病、心血管疾病和其他许多疾病。正常的成年……

六大饮食搭档能防病

摘要：研究发现，喜欢吃各类杂粮、新鲜蔬菜，并适量饮用红葡萄酒的人，其发生肠癌的几率较普通人低50%。因为红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，故有助于降低患癌的几率。　　防中风——菠菜+胡萝卜　　研究发现，每天进食……

补血良药三七应“药食同源”

摘要：云南省政府曾特批三七作为食物生产，文山近三十家企业全部有三七食字号产品，每年产值和销售收入近一亿元。有关数据显示，目前文山正常生产的三七企业，已经减少到十三家。这对于占了云南特色药物产值近半的文……

注意不同年龄的补益

摘要：此外，**性别不同，补益方法也不同，如少女肾气未充，月经未潮，无病时补益以补肾气、益精血为主。补药药品可选用当归、白芍、紫河车等。还有，身体胖瘦不同，补益也不同，中医认为，“胖人多气虚”“胖人多痰湿……

滋阴壮阳的爱情菜

摘要：严重缺乏维生素e会导致退化和萎缩。性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。       芹菜蛋羹 　　将芹菜300克少洗净，……

花样米饭，美色与健康同重

摘要：先将大米煮烂，然后加入黑木耳煮成饭或粥。黑木耳是一种营养价值很高的胶质食用菌和药用菌，含铁丰富，赖氨酸和亮氨酸含量尤其高。近些年来发现，它能降低血液黏稠度，对心脑血管疾病有明显的预防作用。　　蔬……

粗茶淡饭也有错？

摘要：很多人把“淡饭”和粗粮、素食等同起来看。其实，“淡饭”是指富含蛋白质的天然食物，它既包含丰富的谷类食物和蔬菜，也包括脂肪含量低的鸡肉、鸭肉、鱼肉、牛肉等。　　人们常说“粗茶淡饭延年益寿”，那么粗……

让牙齿美白6种食物

摘要：菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。 原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。 　　拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得特……

什么时候吃甜食效果很佳？

摘要：医生总会提醒那些糖尿病患者，平日应经常测血糖和尿糖，出门时还要带块巧克力或糖块。如果在马路上出现头晕、无力等症状，可先吃块糖。 　　营养学家说，上午十时左右，和下午四时左右是食用甜品的很佳时间。此……