中安养生大全

让女人变年轻的家常早餐

1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，很需要注意眼睛的保养；同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层……

即将生产的孕妇应该吃些什么

很多孕妇在怀孕的时候都是会注意我们的饮食的习惯的，但是我们往往在即将生产的时候忽略了饮食的问题，其实即将生产也是要知道自己该吃什么的?应该吃高蛋白、半流质、新鲜而且味美的食品。这是因为临产前，产妇一般心……

孕妇需要补充营养 喝奶粉有助于孕期健康

孕妇要补充很多的营养，但是很多人不知道如何补充，于是关于可以补充孕妇营养的奶粉就出现了，孕妇喝奶粉可能是一个比较新的话题，毕竟我们知道只有新生儿才喝奶的，似乎喝奶的事情是跟孕妇无关，事实上，随着相关医……

想健康长寿 十大饮食习惯不能少

随着年龄的老化，老人身体的各个器官都在老化，因此对于老人来说，养生保健很重要。老人都希望自己身体健康长命百岁，那你知道吗，吃也可以吃出长寿的，所以平时的饮食习惯很关键。接下来就告诉老年朋友十个长寿习惯……

孕期健康饮食的七大原则

精心调配你的饮食几乎所有的孕妇都需要更多地摄入蛋白质、某些维生素和矿物质（比如叶酸、铁）以及热能。如果怀孕前你不是很注意饮食，现在是你改变的时候了，要注意保持丰富、均衡的饮食结构。而且要少吃点垃圾食品……

产妇营养进补 当心三大饮食误区

对于很多的女性来讲，坐月子是很重要的一个时期的，因为产后的女性都是比较虚弱的，所以需要进补的，但是很多的产妇的进补方式都是不正确的，下面我们就给大家说说产妇常见的进补误区吧。一、大补特补产后为给产妇补……

宝宝果汁喝太多慎防“果汁尿”！

水果对人体健康有益，却并非吃得越多越好。比如李子、杏子、梅子、草毒中含有金鸡钠酸、草酸和安息香酸，此几种成分在人体内不容易被空气氧化而分解掉，结果经代谢作用后形成的产物，仍是酸性物质，这些物质可导致人……

给宝宝正确奶断方法可按这些步骤做

每个宝宝都要面临的一个阶段，就是断奶。很好的断奶时机在1岁到1岁半之间，为了断奶各位妈妈们都想出了各种招数，到底怎么样才能健康断奶呢?有的妈妈在奶头上涂墨汁、辣椒水、万金油之类的刺激物;有的妈妈不喝汤水，还……

MM必看的饮食新指南

俗话说：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。每天都吃早餐无疑是对健康有益的，不少MM也是遵循这个法则进行减肥计划。顿过于丰盛的早餐会让你的减肥效果适得其反。那么什么样的早餐才是健康的？首先要确保你吃一些瘦……

学会做美味便当 让孩子爱上吃饭

随着孩子渐渐的大了，很多的家长开始面临着各种问题的，其中有一个就是孩子不爱吃饭的，而足够的饮食对于生长发育的孩子也是很重要的，所以我们家长就要想办法让孩子爱上吃饭的，下面我们就给大家说说如何让孩子爱上……