中安养生大全

孩子吃哪些食物晚上睡不好

很多新手父母都是很容易就出现黑眼圈的，主要是因为我们的小宝宝晚上总是不睡觉的，这个时候爸爸妈妈也要陪着孩子的，但是其实如果孩子稍稍大了一点还是不爱睡觉的话，那么我们家长朋友就要注意了，这个可能和我们孩……

小小燕麦助宝宝安全排毒通便

我们很多人说到排毒的问题，我们都是想到女性的，但是你知道吗，其实我们家里的小宝宝也是要定期的给身体进行排毒的，而给宝宝选择什么来排毒就是我们家长比较苦恼的，其实很多营养医生都介绍其实燕麦是很合适我们小……

妈妈们看过来！4大家常菜增强孩子免疫力

有时候孩子不注意，外界病菌进入孩子们体内时孩子身体肯定有所危害。所以妈妈们一定想知道，哪些营养能够提高孩子的免疫力。小编现在就给妈妈们说说有哪些食物可以增强孩子的免疫力。希望妈妈看了能够好好收藏。山药……

宝宝吃糖过多小心伤心脏

爱吃甜食是人类与生俱来的天性，所以没有哪个宝宝能够抵抗糖的诱惑，但是，糖吃多了不仅容易催生小胖胖，还会对宝宝的身体健康带来诸多危害，尤其是还会让宝宝“伤心”。下面，一起来进行详细的了解吧。1、吃糖过多会……

婴儿喝适当酸奶有助调理肠胃

婴儿适当喝酸奶有助调理肠胃保健医生潘建平表示，对于1岁以内的孩子来说，除了选择配方奶粉外，还可以给孩子适当喝一些酸奶，但前提是酸奶要有质量保证。因为酸奶是将鲜奶加热消毒后接种嗜酸乳酸菌，在高温环境中培养……

产后乳量不足应该怎么办

母乳是保持孩子营养充足和身体健康的很重要的饮食。但是如果产后乳量不足，妈妈可以采取下面的四个措施来补救：一是每次排空乳房。让宝宝多吸吮，尽量排空两边的乳房。因为多吸吮能刺激母体内催乳素的增高，使乳汁增……

产后前3天 适当补点盐

关于坐月子，老人们有着很多这样或那样的讲究，不让产妇吃盐就是其中之一。但菜里一点盐也不放的说法是错误的，且产妇不仅要吃盐，还要比临产前吃得更多些。从医学上讲，坐月子学名叫产褥期，是机体和生殖器官的复原……

每天女性所必需的八种食补营养

1、叶酸：400微克日来源：芦笋、甜菜、椰菜、强化麦片等。2、维他命B6：15毫克日如：比目鱼、鲱鱼、金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、土豆等。3、维生素C：75毫克日如哈密瓜、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、菜椒等。4、维他命E……

更年期每天应该吃个红薯

女人一到五十岁左右，更年期便随之而来。对此，很多人可能采取传统的药物治疗方法，但是，美国《西雅图时报》却提出一种更方便且美味的方法：每天吃一个中等个头的红薯，可以帮助更年期女性减轻甚至消除那些恼人的不……

5款养生蔬汁轻松除斑养颜

人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但有何妙方去除呢?在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种有实效的食疗方法。西红柿……