当前位置：主页 >> 日常养生 孩子吃什么食物健脑 5种食物增强记忆力 2024-08-09 来源: 1、 鸡蛋 鸡蛋中含有大量的蛋白质、脂肪、矿物质、这些都是大脑新陈代谢不可缺少的营养物质。此外，鸡蛋中还含有较多的乙酸胆碱，对完成大脑的记忆功能有很大帮助。 2、 肝脏、肾脏 动物的肝、肾中含较多铁质。铁是组成红细胞的成分，铁质供应充足，红血球运输氧的功能就加强，大脑就可以得到充足的氧气，使记忆力增强。 3、 小米 小米中含较多的蛋白质、脂肪、钙、铁和维生素B；等营养成分，被人们称为健脑主食。 4、 核桃、葵花子 这些食品中含较多优质蛋白质和脂肪，而且它们所含的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的材料。 5、 黄花菜 黄花菜中蛋白质、脂肪、钙、铁及维生素B的含量都很多，被称之为健脑菜。具有安定精神的功效。治疗癫痫病去哪里好昆明癫痫病重点医院治癫痫病哪家医院很好北京看癫痫到哪家医院那里治疗癫痫病 上一篇：男生一般长高长到什么时候 男生啥时候开始长高 下一篇：护眼方法都有哪些 女人日常护眼的小秘诀 相关阅读 红薯用水煮快还是用蒸汽蒸快 蒸红薯和水煮红薯区别 女人经期可以吃苦瓜吗 经期吃苦瓜会怎样 大蒜水可以空腹喝吗 这13种食物都不宜空腹吃！ 胡萝卜炒着吃好吗 常吃胡萝卜的好处 芋头有哪些营养成分 芋头怎么做简单有好吃 苦瓜的营养价值 苦瓜的营养价值及功效与禁忌 相关推荐 红薯用水煮快还是用蒸汽蒸快 蒸红薯和水煮红薯区别 胡萝卜炒着吃好吗 常吃胡萝卜的好处 大蒜水可以空腹喝吗 这13种食物都不宜空腹吃！ 女人经期可以吃苦瓜吗 经期吃苦瓜会怎样
1、 鸡蛋 鸡蛋中含有大量的蛋白质、脂肪、矿物质、这些都是大脑新陈代谢不可缺少的营养物质。此外，鸡蛋中还含有较多的乙酸胆碱，对完成大脑的记忆功能有很大帮助。 2、 肝脏、肾脏 动物的肝、肾中含较多铁质。铁是组成红细胞的成分，铁质供应充足，红血球运输氧的功能就加强，大脑就可以得到充足的氧气，使记忆力增强。 3、 小米 小米中含较多的蛋白质、脂肪、钙、铁和维生素B；等营养成分，被人们称为健脑主食。 4、 核桃、葵花子 这些食品中含较多优质蛋白质和脂肪，而且它们所含的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的材料。 5、 黄花菜 黄花菜中蛋白质、脂肪、钙、铁及维生素B的含量都很多，被称之为健脑菜。具有安定精神的功效。治疗癫痫病去哪里好昆明癫痫病重点医院治癫痫病哪家医院很好北京看癫痫到哪家医院那里治疗癫痫病
