当前位置：主页 >> 日常养生

女人经期可以吃苦瓜吗经期吃苦瓜会怎样

2024-08-23 来源:

1、女性经期可以吃苦瓜吗女性经期不建议吃苦瓜。苦瓜中含有大量的苦瓜素，被称为是脂肪杀手，能很好的减少脂肪的摄取和多糖的摄入。日常食用苦瓜有明目、清火、解毒的效果。但是苦瓜性寒凉且味道发苦，很容易会减慢血流量，所以对于经期的女性来说很好不要吃苦瓜，会影响月经的排出。 2、女性经期不能吃的食物 1、螃蟹螃蟹是大凉食物，能起到很好的清热凉血散淤的效果，经期不建议吃螃蟹。 2、牛奶牛奶会破坏身体对于镁元素的吸收，因此也会引发痛经的现象。 3、竹笋竹笋中含有大量的粗纤维及一些比较难溶的草酸钙，且性寒凉，因此不太适合女性咋经期食用。 4、牛羊肉牛羊肉都是属于高脂食物，如果经期食用会大量的消耗掉身体的矿物质。 5、柿子柿子中的鞣酸物质含量比较丰富，很容易和铁元素结合，从而也会影响人体对于铁元素的吸收，这跟经期失血需要进补铁元素相违背，因此不建议经期吃柿子。 3、女性经期的注意事项 1、生理期尽量不要洗头，如果需要洗头可以选择中午或者洗完后立即吹干。 2、生理期需要保暖，不能长时间的在冷气中停留。 3、来月经时不要喝冰水，这样会直接导致身体的污血没法及时排出，从而会给身体带来危害。 4、生理期可以适当的吃一些甜食，能有助于身体的污血代谢。 5、经期需要休息，如果过度劳累可能会导致经期变长或者失血过多等现象。

癫痫小发作症状/如何判断是不是癫痫小发作呢

上一篇：哺乳期吃苦瓜回奶吗哺乳期吃苦瓜好吗
下一篇：大蒜水可以空腹喝吗这13种食物都不宜空腹吃！

女人经期可以吃苦瓜吗 经期吃苦瓜会怎样

女人经期可以吃苦瓜吗经期吃苦瓜会怎样