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清热解暑吃什么食物好？如何饮食

清热解暑吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍清热解暑的食物，希望能给大家带来帮助。清热解暑吃什么食物好？如何饮食1、绿豆芽绿豆芽具有利尿、消肿、治便秘、清暑热、通经脉、解诸毒、调五脏之功效。……

别拿苏打饼干当早餐

营养医生称，酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐，因为经历了一夜的消耗，各种消化液已经分泌不足，这种干食以谷类居多，缺少优质蛋白，只能提供短时间的能量。早餐一定要有主食营养医生西木说，早餐是一天中很不……

低盐饮食有益身体健康

很多人都喜欢味道重的食物，当然淡而无味的食物的确不受欢迎，但是长期食物吃得浓重很容易导致身体健康出现一系列的问题，因此少吃咸味的食物让能保证你身体健康。高盐也是无声杀手大家都知道高血压是无声的杀手。今……

怎样吃鸡肉才够营养和安全

鸡肉，是我们日常饮食里面的常见肉食。比起猪肉多了份鲜甜口感，比起牛肉少了上火烦恼，比起羊肉更是没有腥味烦人……不过，吃鸡肉也不是那么简单不讲究的一回事。相对于现在鸡肉的安全和健康使用问题，爱美网特地整……

每天吃10种食物赶走胆固醇

苹果因富含果胶、纤维素和维生素c，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）会降低，对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平则会升高。胡萝卜富含果……

晚上不宜喝肉汤

肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。排骨汤抗衰老骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达……

饭后八陋习“谋杀”健康

饮食不健康可能会引发病症，生活中一些陋习，很可能成为你健康的致命“杀手”。陋习1.饭后吃水果食物进入胃后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。陋习2.……

OL族早餐该怎样吃

当今的ol白领经济条件好、社交活动多、夜生活频繁，长时间可导致身体“透支”，因营养不平衡而影响身体健美。因此，ol一族尤其应注意做好日常膳食调理工作。营养早餐很佳吃法为心爱的人做一道阳光早餐你的早餐让你活力……

警惕十二种有毒家常菜

生活中，有些食物的搭配组合已经是由来已久，其美妙的口味也被人们所接受，习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲，还是不科学的，人家健康医生可是有着充足的理由呢。这里给您列出12种被健康医生列……

5大早餐陷阱

不正确的早餐方式，会让你的健康受伤害。以下5种早餐组合，是很为常见的，但它们都各有其营养陷阱，看看你是否避开了呢。一、面包牛奶族营养陷阱血糖上升快，易疲倦面包不论咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又……