饭后八陋习“谋杀”健康
2023-08-04
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饮食不健康可能会引发病症，生活中一些陋习，很可能成为你健康的致命“杀手”。
陋习1.饭后吃水果
食物进入胃后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。
陋习2.饭后饮浓茶
饭后喝茶，会冲淡胃液，影响消化，影响蛋白质和铁元素的吸收。
陋习3.饭后吸烟
饭后吸烟的危害比平时大10倍。
陋习4.饭后洗澡
饭后洗澡，血流量会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。
陋习5.饭后放松裤带
很多人吃饭过量后感觉撑得慌，就放松皮带扣，这样会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。
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