当前位置：主页 >> 疾病预防 减肥不来月经该怎么办？减肥不来月经如何恢复正常？ 2024-05-26 来源: 女性朋友经常会用各种方法来减肥，但是很多减肥方法对身体健康是非常不利的，那么减肥不来月经如何恢复？减肥不来月经怎么办？减肥引起这一症状并不奇怪，需要立即停止这种减肥方法，估计很多人都想要知道，下面，给大家具体介绍一下。 1、减肥不来月经怎么办 1.停止减肥 女性减肥而不来月经，绝大多数都是因为吃的太少，节食过度，身体营养素不够用，能量缺乏，从而抑制了性激素和代谢激素的分泌。这样发展下去，严重的会造成生殖功能丧失。所以减肥时发现月经量较少，或停经，应停止减肥。 2.恢复饮食 减肥导致不来月经，应立即恢复饮食，加强营养。多吃富含蛋白质和维生素、矿物质的食物，保证能量供给充足。如果执意等肥肉减掉，再恢复饮食，治疗闭经。到那时可能介入激素治疗都不能治好，对身体会造成不可弥补的伤害。 3.减少运动量 减肥导致不来月经，一方面需要立即恢复饮食，另一方面，需要减少运动量。减少身体的能量消耗，使各部分组织得到营养补充，机体功能得到恢复，再规划合理的饮食及运动计划。 4.就医治疗 如果恢复饮食、减少运动量之后，接下来1-2次月经周期还没有恢复正常，那么需要引起重视，很好就医进行检查，给予及时有效的治疗 2、月经不调注意事项 1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。 2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能x.j。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。 3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。 4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。治癫痫什么方法好治疗癫痫病方法是什么治疗癫痫病什么办法好武汉癫痫病专业医院癫痫病如何去治疗好 上一篇：腿脚抽筋是什么原因引起的？腿脚抽筋怎么做能缓解？ 下一篇：冬天吃羊肉上火吗 冬天怎么避免吃羊肉上火 相关阅读 【如何有效胎教】胎儿的教育与训练 宝宝的身体奥秘_宝宝有何身体奥秘 怎样给婴儿保暖_给婴儿保暖的方法 夏天宝宝洗澡要注意啥_夏季宝宝洗澡注意事项 【什么叫情绪胎教】什么样的胎教很好 【孕妇饮食是否影响孩子】孕妇饮食属于胎教吗 相关推荐 【如何有效胎教】胎儿的教育与训练 宝宝的身体奥秘_宝宝有何身体奥秘 怎样给婴儿保暖_给婴儿保暖的方法 夏天宝宝洗澡要注意啥_夏季宝宝洗澡注意事项
女性朋友经常会用各种方法来减肥，但是很多减肥方法对身体健康是非常不利的，那么减肥不来月经如何恢复？减肥不来月经怎么办？减肥引起这一症状并不奇怪，需要立即停止这种减肥方法，估计很多人都想要知道，下面，给大家具体介绍一下。 1、减肥不来月经怎么办 1.停止减肥 女性减肥而不来月经，绝大多数都是因为吃的太少，节食过度，身体营养素不够用，能量缺乏，从而抑制了性激素和代谢激素的分泌。这样发展下去，严重的会造成生殖功能丧失。所以减肥时发现月经量较少，或停经，应停止减肥。 2.恢复饮食 减肥导致不来月经，应立即恢复饮食，加强营养。多吃富含蛋白质和维生素、矿物质的食物，保证能量供给充足。如果执意等肥肉减掉，再恢复饮食，治疗闭经。到那时可能介入激素治疗都不能治好，对身体会造成不可弥补的伤害。 3.减少运动量 减肥导致不来月经，一方面需要立即恢复饮食，另一方面，需要减少运动量。减少身体的能量消耗，使各部分组织得到营养补充，机体功能得到恢复，再规划合理的饮食及运动计划。 4.就医治疗 如果恢复饮食、减少运动量之后，接下来1-2次月经周期还没有恢复正常，那么需要引起重视，很好就医进行检查，给予及时有效的治疗 2、月经不调注意事项 1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。 2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能x.j。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。 3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。 4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。治癫痫什么方法好治疗癫痫病方法是什么治疗癫痫病什么办法好武汉癫痫病专业医院癫痫病如何去治疗好
