中安养生大全

通过观察脸色来滋补身体

人的肤色是由种族、遗传等先天因素决定的，与毛细血管的分布、色素的多少、皮下脂肪的薄厚密切相关。正常人的肤色应是红润而有光泽的。除了贫血、肝炎等疾病之外，饮食不当也会影响人的肤色。 潮红 　　面部潮红多由饮……

现代男士饮食助性完全手册

影响的因素有很多，而饮食对男性性健康有举足轻重的作用。不论是中国还是欧美的医学医生都承认：吃不一定会提高性能力，但肯定会起到“助性”的作用。 良好的饮食习惯是健康的关键 　　保持良好的和性能力同样与饮食有……

降低抽烟危害的饮食方

如果你无法彻底地戒烟，如果你不可避免地要吸到二手烟，你至少可以通过饮食来将烟对身体的危害降至很低。  烟毒1：防癌的硒元素含量下降  　　对策：食用含硒丰富的食物  　　研究表明吸烟会导致人体血液中的硒元素含……

专为男人设置的熬夜食谱

维生素C的主要作用是提高人的免疫力，预防癌症、心脏病、中风、白内障，保护牙齿和牙龈，有助于伤口的愈合，抗气喘，治疗男性不育症...[[编辑推荐：男性健康必备九大营养元素]] 男属阳，体质较好的年轻男性偶尔熬夜，只……

让男人远离失眠的食物　　

富含松果体的食物，抗的食物，抑制5-羟色胺的食物，调节神经的食物，这些让你远离失眠的烦恼。 富含松果体的食物 　　富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜……

酒桌男人的营养饮食

摘要：男性由于工作、生活等一些习惯，会有较多的饮酒应酬，而健壮的肌肉，也是每个男性都想拥有的。下面针对不同类型的男性朋友们，介绍几个食疗方 　　应酬贪杯男把健康吃回来 　　贪杯男 　　呵护心肝食疗方：贪杯……

秋季来临，男人比女人更需要补

经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视……

都市男人保持活力的超人餐单

男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗更多的热量。其实，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们容易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等疾病。为此，美国的学者们专门为男士们总结出饮食九要素。 　　1、……

炼就性感肌肉男的营养秘技

频繁用餐 一日三餐的吃法只会让你吃下大量的蛋白质和脂肪，这会带来差劲的吸收和事与愿违的赘肉。对于健身爱好者来说，每2～3小时一进食是很佳的状态，这样能够使肌肉得到源源不断的营养，而且不会因营养过量而造成脂……

白领男如何保持脑力充沛？

作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢?下面一份补脑餐单供您参考。 [[编辑推荐：早餐的黄金法则]] 早餐： 　　一日之计始于晨。早餐的重要性在于，唤醒大脑活力，令你精力……