自然分娩前需注意的事项
2021-10-15
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自然分娩是一种很好的分娩方式，选择自然分娩前还需注意做好以下事项：
一、心态放松，精神愉快
紧张情绪可以直接影响子宫收缩，而且会使食欲减退，引起疲劳、乏力，影响产程进展。做深慢、均匀的腹式呼吸大有好处，即每次宫缩时深吸气，同时逐渐鼓高腹部，呼气时缓缓下降，可以减少痛苦。
二、注意休息，适当活动
利用宫缩间隙休息、节省体力，切忌烦躁不安消耗精力。倘若胎膜未破，可以下床活动，适当的活动能促进宫缩，有利于胎头下降。
三、勤排小便
膨胀的膀胱有碍胎先露下降和子宫收缩。应在保证充分的水分摄入前提下，每2-4小时主动排尿1次。勤排小便也是自然分娩的注意事项之一。
四、采取很佳体位
除非是医生认为有必要，不要采取特定的体位。只要能使你感觉减轻阵痛，就是很佳体位。
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