中安养生大全

百香果蜂蜜如何吃百香果更好

一、百香果蜂蜜水的功效1、深度清理机理：超纤维能够深入肠胃的很细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物……

百香果的保存方法百香果有什么营养价值

一、百香果的保存方法百香果是一种营养非常丰富的水果，买回家一家老少都可以吃，而且价格也不贵，因此精明的主妇都会趁着水果大量上市，价格便宜的时候大量购买，不过吃不完的百香果应该怎么保存呢？首先在购买时要……

燕麦粥的做法大全燕麦粥怎么吃减肥

一、燕麦粥的做法大全燕麦粥的做法一：牛奶鸡蛋燕麦粥食材：燕麦片、鸡蛋、奶粉辅料：水做法：取适量燕麦和奶粉放入锅中，加入适量热水，搅拌均匀；待水开之后将鸡蛋打入锅中进行搅拌，然后在烧煮2分钟即可出锅。燕麦……

胡萝卜的营养胡萝卜有哪些功效与作用

一、胡萝卜的营养胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；胡萝卜素转变成维生素……

纯牛奶有哪些营养成分 每天喝纯牛奶可使皮肤光滑

一、纯牛奶的营养成分牛奶可以说是除了水以外，组成人体很重要的物质。从我们一出生，就开始摄入母乳，到人造牛奶。究竟牛奶有什么营养价值，能够补充人体所需的各种物质呢?乳是养育新生命很好的天然食物。西方人称牛……

孕妇常吃6类食物防电脑辐射饮食之道

大家都知道，现在电脑成了那些经常坐办公室的主要办公工具，而且长时期对着电脑，电脑会产生一些对人体有害的辐射，尤其是对于怀宝宝的妈妈来讲危害更大，所以孕妇防辐射要常吃这些食物。1、芝麻、麦芽和黄芪，其次是……

教几个饮食中的补钙小技巧饮食之道

每天坚持喝牛奶、吃钙片固然可以补钙，但很多人喝牛奶胀肚、吃钙片又老忘，怎么办？台湾《康健》杂志教您几个饮食中的小技巧，帮您补足钙。1.善用乳制品入菜。很多人都会乳糖不耐受，不妨尝试把乳制品加到菜肴里。台湾……

蔬菜换着颜色吃摄入营养更均衡饮食之道

市场上的蔬菜种类繁多，不同蔬菜的营养各异。通常，红色的富含番茄红素，可增活力;黄色的含胡萝卜素，保护视力，紫色的含花青素，预防衰老;绿色的富含胡萝卜素和类黄酮，护心护肝;白色的水分和糖分含量高，美肤润肺。……

你的晚餐科学吗？晚餐不当会引发疾病饮食之道

随着生活节奏的加快，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。这也难怪：早晨时间紧，早餐要看“表”;中午在单位，午餐要看“活”，根本无条件在烹调饮食上下功夫，只好胡乱打发一下自己的胃。惟独晚餐可以从容、舒……

白领夏日抗疲劳 解乏必备五种食物饮食之道

很为有利的是复合糖，因为它不会很快被身体消耗，可以常时间补充能量。以下食品都含有丰富的复合糖：面点、米饭、面包、干菜……不过，没有必要每餐都食用，一天一次就足够了。炎炎夏日，如果说能够解释疲劳的原因（……