当前位置：主页 >> 人群养生 减缓痛经食疗较有效 2024-08-27 来源: 痛经是女性生理期很让人头痛的一种现象。那么日常如何快速治疗痛经?有哪些食物有缓解的功效?下面为大家介绍一下可缓解痛经的食物，一起了解下吧。 减缓痛经,食疗安全又有效。相当数量的未婚女性，每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，这就是令人特别苦恼的痛经。经期为何出现这类症状﹖主要是青春期女性的子宫颈比较细长，或未发育完好，经血流经上处刺激子宫肌收缩而造成的。 虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛的恶性刺激常使人坐卧不宁、睡眠不安。美国一位妇产科医生提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。 为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢﹖原来得益于两种矿物质钾和镁牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明，钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量;镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。 另一个对付痛经的对策是借助维生素之功。特别值得一提的是对经前紧张症有显着疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6很为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。 若出现以下情况中的任何一种，就不是几种食物所能解决的了，应赶紧去看医生： ●年龄超过25岁或已婚，特别是已分娩者，痛经很剧烈，不经治疗难以忍受者。 ●痛经逐渐减轻，但很近又加剧，有患子宫后屈或其他疾患可能者。 ●经期体温升高，甚至发高烧者，应考虑患子宫内膜炎的可能。 ●经期过长或过短正常为3～7天 ，或出血量过多者，一般每天正常量需要6～8个卫生巾。 ●经血中出现肝脏样块状物，且大于小指者，应疑有子宫肌瘤等严重疾病存在。 ●越接近经期下腹疼痛越明显，而到经期*一天又消失者，为经前紧张症的表现。 ●正常经血呈暗红色，含有陈旧性血液、粘液和脱落的子宫内膜呈碎块状。若经血颜色淡茶褐色，或气味发生变化者，应及早诊治。天津市癫痫病专业医院天津癫痫比较好医院天津专业治小儿癫痫病医院天津癫痫病治疗比较好的医院有几家天津专业癫痫病医院治疗效果怎么样 上一篇：什么人不宜喝白米粥 白米粥并非人人适合 下一篇：你的胃还健康吗,五大陋习必戒除 相关阅读 去黑头的小办法 去黑头的妙招 鱼肝油的功效与作用 怎么样可以瘦腿就5天 这7种方法可有效瘦腿 桃胶的功效 燕窝的功效与作用 吃什么可以减肥 相关推荐 去黑头的小办法 去黑头的妙招 鱼肝油的功效与作用 怎么样可以瘦腿就5天 这7种方法可有效瘦腿 桃胶的功效
痛经是女性生理期很让人头痛的一种现象。那么日常如何快速治疗痛经?有哪些食物有缓解的功效?下面为大家介绍一下可缓解痛经的食物，一起了解下吧。 减缓痛经,食疗安全又有效。相当数量的未婚女性，每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，这就是令人特别苦恼的痛经。经期为何出现这类症状﹖主要是青春期女性的子宫颈比较细长，或未发育完好，经血流经上处刺激子宫肌收缩而造成的。 虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛的恶性刺激常使人坐卧不宁、睡眠不安。美国一位妇产科医生提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。 为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢﹖原来得益于两种矿物质钾和镁牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明，钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量;镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。 另一个对付痛经的对策是借助维生素之功。特别值得一提的是对经前紧张症有显着疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6很为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。 若出现以下情况中的任何一种，就不是几种食物所能解决的了，应赶紧去看医生： ●年龄超过25岁或已婚，特别是已分娩者，痛经很剧烈，不经治疗难以忍受者。 ●痛经逐渐减轻，但很近又加剧，有患子宫后屈或其他疾患可能者。 ●经期体温升高，甚至发高烧者，应考虑患子宫内膜炎的可能。 ●经期过长或过短正常为3～7天 ，或出血量过多者，一般每天正常量需要6～8个卫生巾。 ●经血中出现肝脏样块状物，且大于小指者，应疑有子宫肌瘤等严重疾病存在。 ●越接近经期下腹疼痛越明显，而到经期*一天又消失者，为经前紧张症的表现。 ●正常经血呈暗红色，含有陈旧性血液、粘液和脱落的子宫内膜呈碎块状。若经血颜色淡茶褐色，或气味发生变化者，应及早诊治。天津市癫痫病专业医院天津癫痫比较好医院天津专业治小儿癫痫病医院天津癫痫病治疗比较好的医院有几家天津专业癫痫病医院治疗效果怎么样
