中安养生大全

秋季抑郁多发 三类人群要小心_秋季保健_保健_

　　“自古逢秋悲寂寥”，有数据证实，秋季是一个情绪易于波动的季节，也是抑郁症的高发季。那么什么样的人会在这个时候出现抑郁症呢？来了解一下吧。　　“秋季抑郁”多发人群多集中在：　　1、全职太太　……

秋季要预防6种皮肤病 护肤小常识要学会_秋季保健_保健_

　　天气已变得凉爽、干燥，免疫力相对差的市民易患上皮肤疾病。由于秋季皮肤水分易流失，从而降低皮肤的屏障功能，很多人都容易患上皮肤疾病等问题。那么要如何防范呢？　　秋季6种皮肤病的防治措施　　1、过敏性荨麻……

秋季如何祛湿 教你四个简单有效的方法_秋季保健_保健_

　　秋季，因为体内湿气重会导致人精神疲惫、没有食欲、手脚冰凉的症状。今天小编就教大家简单有效的六个祛湿方法，下面一起来看看吧。　　1、拔罐疗法　　拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以……

秋季吃什么清肺润肺 推荐六种水果_秋季保健_保健_

　　秋季是一个适合养生和进补的季节，肺是我们需要平时多主要保养的重要部位，今天小编就给大家讲讲秋季吃什么水果可以清肺润肺，下面一起来看看吧。　　一、梨子　　梨子具有清心润肺、利大小肠、止咳消痰、清喉降……

秋季水果猕猴桃 排毒补水又瘦身_秋季保健_保健_

　　猕猴桃是有名的美容圣果，因为其热量低，维生素丰富，备受女性青睐。那么常吃猕猴桃有什么好处呢？和小编一起来了解一下吧。　　吃猕猴桃有什么益处？　　1、美容养颜　　猕猴桃中含有丰富的维生素C，还有充足的钾……

深秋常喝粥 益气健脾防秋燥_秋季保健_保健_

　　秋季到了，离冬天就不远了。这个季节不在适合吃凉性的食物，应该多吃一些粥益气健脾。那么喝什么粥好呢？下面就为大家推荐。　　秋季喝什么粥？　　玉米面红薯粥　　具体做法：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，……

秋日爬山登高六注意_秋季保健_保健_

　　眼下已进入秋季，外界气温逐渐变得凉爽起来，正是一年中爬山登高的大好时机。爬山登高既可锻炼身体，又能磨炼意志，还可陶冶情操，对促进身心健康大有裨益。　　为了确保高高兴兴出门、平平安安返家，爬山登高时……

秋季洗澡注意 洗澡不能洗的太频繁_秋季保健_保健_

　　随着秋意渐浓，重庆的天气愈发寒冷，气候逐渐干燥，人的皮肤在这种状态下很容易变得干裂、粗糙。而一些人会感到瘙痒难耐，越抓越痒，从而加大洗澡频率，甚至一天洗好几个澡。其实，大可不必。有医生指出，一般秋……

秋天吃海藻能去火防辐射吗_秋季保健_保健_

　　秋天的一大特点就是气候干燥，人很容易出现各种上火的症状。所以在秋天一定要及时降火，可以在饮食上入手，吃一些可以败火的食物。不但对身体有好处，还可以增加秋天所需要的营养元素，下面就让我们来了解一下吧……

秋季养肺的五大秘诀要知道_秋季保健_保健_

　　肺是人体非常重要的器官，但它也非常脆弱，需要大家的养护。秋气通于肺，如果这时候能护好肺，相当于为整个秋冬的健康开了个好头儿。下面就为大家介绍秋季应该如何养肺，一起来看看吧。　　刮一刮后背，测试肺功……