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宝宝积食吃什么 5款消食食谱

2024-10-11 来源:

1、雪梨山楂茶适合1岁以上的宝宝材料：雪梨干、麦冬、无花果、山楂干做法：以上材料洗干净，无花果用剪刀对半剪开，更容易出味，加入1000毫升的水煲30分钟左右。山楂干放多一点点，这样口感更好，酸酸甜甜的很好喝。 2、薏米山药粥适合1岁以上的宝宝材料：薏米60克，大米30克，山药100克，冰糖适量。做法： 1、山药洗净，去皮，洗净黏液，切成薄片;薏米、大米分别用清水淘洗干净，其中薏米用温水浸泡1小时。 2、砂锅置火上，加入适量的清水，水烧开后放入薏米和大米，大火煮开，然后加入山药片，先以大火煮沸，再转为小火熬制成稀粥，加入冰糖调味，烧煮片刻即可。 3、苹果无花果雪耳煲瘦肉适合1岁以上的宝宝材料：苹果三只，无花果3个，雪耳半只或适量，瘦肉250克左右做法： 1、将苹果削皮切块，一个苹果切成8块 2、将瘦肉洗净，冷水下锅放入瘦肉与姜片飞水掠干备用 3、雪耳用水泡开并用手或刀撕开，无花果清洗干净，将所有材料放入汤煲，再放入5碗清水，煲2小时即可，饮前下盐调味 4、菜末米汤适合6个月以上的宝宝材料：油菜心适量、米粉少许、高汤适量做法： 1、青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。 2、锅内加高汤烧开，因为高汤本身有油，所以不用加油了。调好的米粉边搅拌边倒入锅内，汤变得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就变成糊，而不是汤了。 3、加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。 4、锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。 5、白萝卜粥适合1岁以上的宝宝材料：白萝卜1个，大米50克，糖适量。做法：把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

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