当前位置：主页 >> 母婴养生 孕妇吃什么肉对胎儿好处多 六类肉食不可缺少 2024-09-24 来源: 孕妇吃猪肉对胎儿好处多 1、猪肉 猪肉能提供优质蛋白质和必需脂肪酸。猪肉可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 推荐食谱： 蛋卷肉 材料：鸡蛋300克，猪肋条肉（五花肉）250克，大葱5克，植物油15克，白酒5克，酱油5克，盐3克，淀粉(豌豆)10克。 做法： 1.蛋打散，加入淀白粉少许搅匀。 2.用小火、少油将蛋液摊成薄蛋皮2张。 3.将肉用捣碎放在大碗中，加入白酱油及酒、盐、碎葱，用筷子向同一个方向搅拌至肉粘性为止。 4.把蛋皮铺在菜板上，涂上少许淀粉。将搅好的肉抹平在蛋皮上约半厘米厚。 5.再将抹肉的蛋皮卷成圆形。 6.蛋卷放入锅内隔水蒸约15分钟至熟。蛋卷蒸熟取出斜切约1厘米厚，排好在碟中即成。 2、猪蹄 猪蹄性平，可补虚弱，填肾精，壮腰膝，猪蹄中除含有丰富的胶原蛋白外，还含有矿物质钙、镁、磷营养元素。 推荐食谱： 猪蹄闷猪手 材料：猪蹄2只、藕1节、色拉油少许、食盐少许、葱2段、姜6片、料酒少许、生抽适量、老抽适量、腐乳（红）适量、胡椒粉少许。 做法： 1.猪蹄洗干净后剁成小块，莲藕去皮切块。 2.烧一锅沸水，加几片姜和料酒，放猪蹄进去焯水。 3.猪蹄捞出清洗干净后沥干水份，然后和莲藕一起放入锅内。 4.热锅下油，下入葱姜片炒香，再放猪蹄煎至两面微黄。调入盐，生抽，老抽，白糖，腐乳，炒至猪蹄上色均匀。烹少许料酒翻炒。 5.加入清水，水量刚没过猪蹄就行。大火烧开后下藕块，再次烧开后转小火，盖盖焖煮约一个小时左右； 开盖收汁后加少许胡椒粉提味即可。 3、猪骨 猪骨性温，味甘、咸，入脾、胃经，有补脾气、润肠胃、生津液、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。 推荐食谱： 海带冬瓜排骨汤 材料：猪小排400克、海带1根、冬瓜1小块、食盐5克、姜5克、蒜7-8瓣、葱白5克。 做法： 1.将海带提前1-2小时泡软身，洗净后切成粗条或方块，冬瓜去皮洗净切小块。 2.将排骨入冷水锅中去掉血腥味，水沸后关火，捞出排骨。 3.将锅洗净，加入半锅温水和排骨，加入姜片和葱段，大火烧开转小火煨制。汤煨制半小时左右放入海带。 4.再煨20分钟左右加入冬瓜、蒜粒和盐，煨大约20分钟至冬瓜熟制后即可关火。西安看原发性癫痫医院呢?西安原发性癫痫治疗医院在哪?西安医院可以治疗原发性癫痫吗?西安在哪里看原发性癫痫病?西安医治原发性癫痫的好医院? 上一篇：怀双胞胎的早期症状 五大征兆你可知道？ 下一篇：冬天孩子吃什么好 这五种食物不能错过 相关阅读 秋天引起宝宝便秘的原因与治疗的方法 备孕女性注意事项：想要怀孕这6种化妆品要远离 幼儿秋季健康保健 合理饮食远离疾病 备孕知识：7个高龄产妇必知的注意事项 家长对幼儿正确爱的教育法则 怎样教育孩子的心得 五点方法助你子成龙女成凤 相关推荐 幼儿秋季健康保健 合理饮食远离疾病 备孕女性注意事项：想要怀孕这6种化妆品要远离 秋天引起宝宝便秘的原因与治疗的方法 怎样教育孩子的心得 五点方法助你子成龙女成凤
孕妇吃猪肉对胎儿好处多 1、猪肉 猪肉能提供优质蛋白质和必需脂肪酸。猪肉可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 推荐食谱： 蛋卷肉 材料：鸡蛋300克，猪肋条肉（五花肉）250克，大葱5克，植物油15克，白酒5克，酱油5克，盐3克，淀粉(豌豆)10克。 做法： 1.蛋打散，加入淀白粉少许搅匀。 2.用小火、少油将蛋液摊成薄蛋皮2张。 3.将肉用捣碎放在大碗中，加入白酱油及酒、盐、碎葱，用筷子向同一个方向搅拌至肉粘性为止。 4.把蛋皮铺在菜板上，涂上少许淀粉。将搅好的肉抹平在蛋皮上约半厘米厚。 5.再将抹肉的蛋皮卷成圆形。 6.蛋卷放入锅内隔水蒸约15分钟至熟。蛋卷蒸熟取出斜切约1厘米厚，排好在碟中即成。 2、猪蹄 猪蹄性平，可补虚弱，填肾精，壮腰膝，猪蹄中除含有丰富的胶原蛋白外，还含有矿物质钙、镁、磷营养元素。 推荐食谱： 猪蹄闷猪手 材料：猪蹄2只、藕1节、色拉油少许、食盐少许、葱2段、姜6片、料酒少许、生抽适量、老抽适量、腐乳（红）适量、胡椒粉少许。 做法： 1.猪蹄洗干净后剁成小块，莲藕去皮切块。 2.烧一锅沸水，加几片姜和料酒，放猪蹄进去焯水。 3.猪蹄捞出清洗干净后沥干水份，然后和莲藕一起放入锅内。 4.热锅下油，下入葱姜片炒香，再放猪蹄煎至两面微黄。调入盐，生抽，老抽，白糖，腐乳，炒至猪蹄上色均匀。烹少许料酒翻炒。 5.加入清水，水量刚没过猪蹄就行。大火烧开后下藕块，再次烧开后转小火，盖盖焖煮约一个小时左右； 开盖收汁后加少许胡椒粉提味即可。 3、猪骨 猪骨性温，味甘、咸，入脾、胃经，有补脾气、润肠胃、生津液、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。 推荐食谱： 海带冬瓜排骨汤 材料：猪小排400克、海带1根、冬瓜1小块、食盐5克、姜5克、蒜7-8瓣、葱白5克。 做法： 1.将海带提前1-2小时泡软身，洗净后切成粗条或方块，冬瓜去皮洗净切小块。 2.将排骨入冷水锅中去掉血腥味，水沸后关火，捞出排骨。 3.将锅洗净，加入半锅温水和排骨，加入姜片和葱段，大火烧开转小火煨制。汤煨制半小时左右放入海带。 4.再煨20分钟左右加入冬瓜、蒜粒和盐，煨大约20分钟至冬瓜熟制后即可关火。西安看原发性癫痫医院呢?西安原发性癫痫治疗医院在哪?西安医院可以治疗原发性癫痫吗?西安在哪里看原发性癫痫病?西安医治原发性癫痫的好医院?
