当前位置：主页 >> 母婴养生 孕妇吃什么肉对胎儿好处多 六类肉食不可缺少 2024-09-24 来源: 孕妇吃猪肉对胎儿好处多 1、猪肉 猪肉能提供优质蛋白质和必需脂肪酸。猪肉可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 推荐食谱： 蛋卷肉 材料：鸡蛋300克，猪肋条肉（五花肉）250克，大葱5克，植物油15克，白酒5克，酱油5克，盐3克，淀粉(豌豆)10克。 做法： 1.蛋打散，加入淀白粉少许搅匀。 2.用小火、少油将蛋液摊成薄蛋皮2张。 3.将肉用捣碎放在大碗中，加入白酱油及酒、盐、碎葱，用筷子向同一个方向搅拌至肉粘性为止。 4.把蛋皮铺在菜板上，涂上少许淀粉。将搅好的肉抹平在蛋皮上约半厘米厚。 5.再将抹肉的蛋皮卷成圆形。 6.蛋卷放入锅内隔水蒸约15分钟至熟。蛋卷蒸熟取出斜切约1厘米厚，排好在碟中即成。 2、猪蹄 猪蹄性平，可补虚弱，填肾精，壮腰膝，猪蹄中除含有丰富的胶原蛋白外，还含有矿物质钙、镁、磷营养元素。 推荐食谱： 猪蹄闷猪手 材料：猪蹄2只、藕1节、色拉油少许、食盐少许、葱2段、姜6片、料酒少许、生抽适量、老抽适量、腐乳（红）适量、胡椒粉少许。 做法： 1.猪蹄洗干净后剁成小块，莲藕去皮切块。 2.烧一锅沸水，加几片姜和料酒，放猪蹄进去焯水。 3.猪蹄捞出清洗干净后沥干水份，然后和莲藕一起放入锅内。 4.热锅下油，下入葱姜片炒香，再放猪蹄煎至两面微黄。调入盐，生抽，老抽，白糖，腐乳，炒至猪蹄上色均匀。烹少许料酒翻炒。 5.加入清水，水量刚没过猪蹄就行。大火烧开后下藕块，再次烧开后转小火，盖盖焖煮约一个小时左右； 开盖收汁后加少许胡椒粉提味即可。 3、猪骨 猪骨性温，味甘、咸，入脾、胃经，有补脾气、润肠胃、生津液、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。 推荐食谱： 海带冬瓜排骨汤 材料：猪小排400克、海带1根、冬瓜1小块、食盐5克、姜5克、蒜7-8瓣、葱白5克。 做法： 1.将海带提前1-2小时泡软身，洗净后切成粗条或方块，冬瓜去皮洗净切小块。 2.将排骨入冷水锅中去掉血腥味，水沸后关火，捞出排骨。 3.将锅洗净，加入半锅温水和排骨，加入姜片和葱段，大火烧开转小火煨制。汤煨制半小时左右放入海带。 4.再煨20分钟左右加入冬瓜、蒜粒和盐，煨大约20分钟至冬瓜熟制后即可关火。西安看原发性癫痫医院呢?西安原发性癫痫治疗医院在哪?西安医院可以治疗原发性癫痫吗?西安在哪里看原发性癫痫病?西安医治原发性癫痫的好医院? 上一篇：怀双胞胎的早期症状 五大征兆你可知道？ 下一篇：冬天孩子吃什么好 这五种食物不能错过 相关阅读 孕妇肚子硬是宫缩吗 假性宫缩无需过分担心 新生儿眼屎多是怎么回事 新生儿眼屎怎么清理 新生儿眼屎多怎么办 六种情况“对症下药”治疗 孕妇不能吃哪些水果 孕妇应避免吃这七种水果 无创dna被叫停原因 四大原因你可知？ 冬天孩子吃什么好 这五种食物不能错过 相关推荐 孕妇肚子硬是宫缩吗 假性宫缩无需过分担心 新生儿眼屎多是怎么回事 新生儿眼屎怎么清理 新生儿眼屎多怎么办 六种情况“对症下药”治疗 孕妇不能吃哪些水果 孕妇应避免吃这七种水果
孕妇吃猪肉对胎儿好处多 1、猪肉 猪肉能提供优质蛋白质和必需脂肪酸。猪肉可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 推荐食谱： 蛋卷肉 材料：鸡蛋300克，猪肋条肉（五花肉）250克，大葱5克，植物油15克，白酒5克，酱油5克，盐3克，淀粉(豌豆)10克。 做法： 1.蛋打散，加入淀白粉少许搅匀。 2.用小火、少油将蛋液摊成薄蛋皮2张。 3.将肉用捣碎放在大碗中，加入白酱油及酒、盐、碎葱，用筷子向同一个方向搅拌至肉粘性为止。 4.把蛋皮铺在菜板上，涂上少许淀粉。将搅好的肉抹平在蛋皮上约半厘米厚。 5.再将抹肉的蛋皮卷成圆形。 6.蛋卷放入锅内隔水蒸约15分钟至熟。蛋卷蒸熟取出斜切约1厘米厚，排好在碟中即成。 2、猪蹄 猪蹄性平，可补虚弱，填肾精，壮腰膝，猪蹄中除含有丰富的胶原蛋白外，还含有矿物质钙、镁、磷营养元素。 推荐食谱： 猪蹄闷猪手 材料：猪蹄2只、藕1节、色拉油少许、食盐少许、葱2段、姜6片、料酒少许、生抽适量、老抽适量、腐乳（红）适量、胡椒粉少许。 做法： 1.猪蹄洗干净后剁成小块，莲藕去皮切块。 2.烧一锅沸水，加几片姜和料酒，放猪蹄进去焯水。 3.猪蹄捞出清洗干净后沥干水份，然后和莲藕一起放入锅内。 4.热锅下油，下入葱姜片炒香，再放猪蹄煎至两面微黄。调入盐，生抽，老抽，白糖，腐乳，炒至猪蹄上色均匀。烹少许料酒翻炒。 5.加入清水，水量刚没过猪蹄就行。大火烧开后下藕块，再次烧开后转小火，盖盖焖煮约一个小时左右； 开盖收汁后加少许胡椒粉提味即可。 3、猪骨 猪骨性温，味甘、咸，入脾、胃经，有补脾气、润肠胃、生津液、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。 推荐食谱： 海带冬瓜排骨汤 材料：猪小排400克、海带1根、冬瓜1小块、食盐5克、姜5克、蒜7-8瓣、葱白5克。 做法： 1.将海带提前1-2小时泡软身，洗净后切成粗条或方块，冬瓜去皮洗净切小块。 2.将排骨入冷水锅中去掉血腥味，水沸后关火，捞出排骨。 3.将锅洗净，加入半锅温水和排骨，加入姜片和葱段，大火烧开转小火煨制。汤煨制半小时左右放入海带。 4.再煨20分钟左右加入冬瓜、蒜粒和盐，煨大约20分钟至冬瓜熟制后即可关火。西安看原发性癫痫医院呢?西安原发性癫痫治疗医院在哪?西安医院可以治疗原发性癫痫吗?西安在哪里看原发性癫痫病?西安医治原发性癫痫的好医院?
