当前位置：主页 >> 健康新闻 胡萝卜的营养及功效 吃胡萝卜的好处太多了 2024-05-22 来源: 胡萝卜的营养及功效 胡萝卜作为我们秋冬季节常吃的一种蔬菜，营养价值很高，功效也特别多，在平时非常受人欢迎。而胡萝卜汁作为胡萝卜常见的一种吃法，不仅能解渴补充营养，还具有非常多的养生功效。 01 缓解眼部干燥 如今许多上班族，每天不是对着手机就是对着电脑，因此经常会出现眼睛疲劳、干涩等不良症状。而在胡萝卜汁中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，这两种物质能极好的补肝明目，缓解眼部疲劳感，非常适合经常用眼过度的人。 02 减 肥 胡萝卜汁含有丰富的胡萝卜素以及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等。每天都多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢，自然会降低体重。 03 缓解“三高” 胡萝卜汁有降血压，增强人体免疫力的功效。同时胡萝卜汁中含有丰富的降糖物质，具有降低血糖的作用。另外在胡萝卜汁中还含有山标酚、懈皮素等物质，这些成分被人体摄入之后能促进血液的血流量，从而改善血液粘稠度，这对于降低血脂、促进肾上腺素的合成具有积极的作用。所以，对于“三高”人群而言，胡萝卜汁是一种不可多得的养生饮品。 04 美 容 养 颜 胡萝卜汁中含有丰富的胡萝卜素，这种物质能很好的对太阳光中的紫外线产生抑制作用，且能有效促进肌肤的血液循环，从而对于防止皮肤出现松弛和皱纹产生很好的效果。 胡萝卜汁的做法 食材：胡萝卜、清水 制作步骤： 1、将两根胡萝卜洗净后切丁； 3、萝卜丁放入豆浆机中，之后加入适量温水； 4、按下果汁键，等时间到了打开，在做好的胡萝卜汁中加一勺糖即可。 注意事项 1、胡萝卜汁很好不要加糖或者少糖，否则会增加热量。 2、胡萝卜汁不宜加热。因为加热后的胡萝卜汁不仅会使水果的香气跑掉，更会使各类维生素遭受破坏。 3、胡萝卜汁不可与牛奶同饮。牛奶含有丰富的蛋白质，而蔬果汁多为酸性，会使蛋白质在胃中凝结成块，吸收不了，从而降低了两者的营养价值。 4、溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人不宜喝胡萝卜汁。哈尔滨癫痫病治疗好的医院在哪里哈尔滨看癫痫病的医院哪家好哈尔滨有名的癫痫病医院在哪哈尔滨专业治小儿癫痫病医院癫痫病哈尔滨哪家中医院治的好 上一篇：西红柿的营养价值 常吃西红柿好处太多 下一篇：宫寒分为哪几级 这三级你是哪一级 相关阅读 老年人保健品选择指南：养生堂为您解读 如何获得高质量的睡眠 | 睡眠保健的重要性 深度解析：*卫健委疾病预防控制局的职责和作用 赤玉土能养生桩吗？ 急救常识：教你正确处理突发状况 游泳与健身：选择适合你的很佳运动方式 相关推荐 老年人保健品选择指南：养生堂为您解读 如何获得高质量的睡眠 | 睡眠保健的重要性 深度解析：*卫健委疾病预防控制局的职责和作用 赤玉土能养生桩吗？
胡萝卜的营养及功效 胡萝卜作为我们秋冬季节常吃的一种蔬菜，营养价值很高，功效也特别多，在平时非常受人欢迎。而胡萝卜汁作为胡萝卜常见的一种吃法，不仅能解渴补充营养，还具有非常多的养生功效。 01 缓解眼部干燥 如今许多上班族，每天不是对着手机就是对着电脑，因此经常会出现眼睛疲劳、干涩等不良症状。而在胡萝卜汁中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，这两种物质能极好的补肝明目，缓解眼部疲劳感，非常适合经常用眼过度的人。 02 减 肥 胡萝卜汁含有丰富的胡萝卜素以及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等。每天都多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢，自然会降低体重。 03 缓解“三高” 胡萝卜汁有降血压，增强人体免疫力的功效。同时胡萝卜汁中含有丰富的降糖物质，具有降低血糖的作用。另外在胡萝卜汁中还含有山标酚、懈皮素等物质，这些成分被人体摄入之后能促进血液的血流量，从而改善血液粘稠度，这对于降低血脂、促进肾上腺素的合成具有积极的作用。所以，对于“三高”人群而言，胡萝卜汁是一种不可多得的养生饮品。 04 美 容 养 颜 胡萝卜汁中含有丰富的胡萝卜素，这种物质能很好的对太阳光中的紫外线产生抑制作用，且能有效促进肌肤的血液循环，从而对于防止皮肤出现松弛和皱纹产生很好的效果。 胡萝卜汁的做法 食材：胡萝卜、清水 制作步骤： 1、将两根胡萝卜洗净后切丁； 3、萝卜丁放入豆浆机中，之后加入适量温水； 4、按下果汁键，等时间到了打开，在做好的胡萝卜汁中加一勺糖即可。 注意事项 1、胡萝卜汁很好不要加糖或者少糖，否则会增加热量。 2、胡萝卜汁不宜加热。因为加热后的胡萝卜汁不仅会使水果的香气跑掉，更会使各类维生素遭受破坏。 3、胡萝卜汁不可与牛奶同饮。牛奶含有丰富的蛋白质，而蔬果汁多为酸性，会使蛋白质在胃中凝结成块，吸收不了，从而降低了两者的营养价值。 4、溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人不宜喝胡萝卜汁。哈尔滨癫痫病治疗好的医院在哪里哈尔滨看癫痫病的医院哪家好哈尔滨有名的癫痫病医院在哪哈尔滨专业治小儿癫痫病医院癫痫病哈尔滨哪家中医院治的好
