当前位置：主页 >> 疾病预防

老年人泡脚因该注意哪些事项

2021-08-26 来源:

一、泡脚时，水温不能太热，以40℃左右这宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜，饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。

很好吃完饭过1h后再洗脚。身体健康的人泡脚，泡温泉都没有问题，但特殊人群应注意。例如心脏病，心功能不全者，低血压，经常头痛的人，都不易去太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，必将导致心脏，大脑等重要器官缺血缺氧。

二、老年人泡脚很好选用较深、底部面积较大的木质桶，这样能让双脚舒服地平放进去，且水可以一直浸泡到小腿。要注意，一定不能用金属盆和塑料盆，否则药液的有效成分会损失一部分。

三、饭后半小时内不宜泡脚，否则会影响胃部的血液供给，长此以往可造成老年人营养不良。

四、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果很好。

五、五泡脚时间不能太长，很多半个小时，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，有可能使老年人因脑供血不足而昏厥。