红豆薏米粉上火吗 红豆薏米比例多少合适
2021-07-18
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红豆薏米粉上火吗
吃红豆薏米粉一般不会上火,但是不排除其他原因导致上火。
红豆性平,味甘、酸,入心、小肠经,而薏米性凉,味甘、淡,入肺、脾、胃经,一般不会出现上火的情况,但是有时候食用方式不对,会出现上火的情况。
红豆薏米比例多少合适
一、煮水的比例
煮红豆薏米水的话,红豆和薏米应该都是30克,既比例是1:1,然后清水需要加2升左右,这样煮出来的水清凉透彻,可以过滤出来直接代替白天的饮水饮用,很好不添加任何的糖分。
二、煮粥的比例
1、去湿粥
煮具有去湿作用的红豆薏米粥可以加入70克的红豆和70克的薏米,但是清水部分可以少放一些,只要超过了1.5升就可以了。
2、单纯食用粥
单纯的食用粥,加入薏米做粗粮的话,可以随便放多少,小编一般是每种粗粮抓一小把,再加一小把的大米,然后按自己喜欢的稠度炖粥。
三、经期女性的比例
经期女性不建议食用性凉的薏米,因此可以将薏米去除,只食用红豆汤或者粥,若是想加入薏米,可以加10克炒熟的薏米和70克红豆,再加上几片生姜,一起煮至。
关于红豆薏米就介绍到这里了,要注意混合的比例,一般吃了是不会上火的。
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