当前位置：主页 >> 疾病预防 怎样的睡眠习惯适于孩子长高？宝宝三翻六坐是什么情况？ 2024-05-24 来源: 在孩子成长的过程中，对于宝宝的身高问题，爸爸妈妈们通常都是非常的紧张的，毕竟，一个人的身高在以后的生活里还是很重要的，所以，对于怎样能够让孩子长得更高一些，爸爸妈妈们应该都是非常的关心的，其实，宝宝要想长高，对于自己的睡眠习惯是非常的重要的，那么怎样睡觉长得高的？ 1、怎样睡眠让孩子长高 晚上十点前睡觉 相信很多爸爸妈妈都知道，大脑会在晚上分泌生长激素，如果说孩子习惯晚睡，那么生长激素分泌自然减少，从而影响孩子的身高。所以爸妈们应该让孩子养成早睡的习惯，在孩子睡前可以给孩子讲讲故事。另外，大人也应该以身作则，在家里不要大声喧哗，电视机的音量也应该尽可能开得小一些，甚至为了孩子睡觉而关掉电视机。 不要养成一睡觉就全家静音的模式 有些孩子睡着后很容易被惊醒，一点小动作小声音都能够把孩子从睡梦中惊醒。容易惊的孩子睡眠质量会差，睡眠的时间也会减少，从而影响孩子的身高。所以，孩子从小睡觉的时候，就不要养成一睡觉就全家静音的模式，适当的音量孩子是可以承受的，况且在以后的生活中那种静音模式是不会再有的。 快速深沉睡眠 孩子们进入深沉睡眠的时间长短也会影响孩子的身高。所以，在睡前不要让孩子再做剧烈运动，很好是让孩子安静地坐下来，然后培养孩子自觉上床的好习惯。如果孩子做到了，就及时表扬和鼓励。这样让孩子不至于躺在床上，心跳还不能平复，延长入睡时间，影响身高！ 睡前不吃零食 中医讲“胃不和则卧不安”。很多孩子养成吃零食的习惯，睡前孩子们喜欢先吃点东西。但是吃了东西后，孩子们太饱，而且胃蠕动，这样自然就影响孩子的睡眠。 让宝宝独自睡觉 一是由于爸妈们一般睡的比较晚，如果孩子一定要等爸妈才能睡觉，那么孩子们睡眠时间自然就减少了。二是由于孩子和爸妈同睡一张床，会使孩子吸收氧气不足，孩子长期在这样的缺氧环境中睡眠，就会影响脑组织的新陈代谢，严重者就会影响到孩子的生长发育，甚至还会影响到孩子的智力发展。 2、宝宝三翻六坐的意义 首都儿科研究所生长发育研究室童方医生说，“三翻六坐”的说法是有科学依据的，它是根据大样本人群测查得来。一般来说，孩子到了三四个月时，神经系统应发育到能够自己翻身的地步，而6个月的孩子则应该能够直立坐，脊柱能够把头撑得很直。 不过，“三翻六坐”也只是一个大概的时间段，在某些条件限制下，有时宝宝的发育会偏离这个范围。如冬天穿得太厚，有的宝宝过了四五个月才会翻身，而有的宝宝到了8个月才会坐，也都属于正常范围。 但是，如果宝宝运动发育迟缓，运动能力明显低于同龄孩子，经训练也无明显效果，轻者手脚运动不灵活，协调能力差；重者表现为不会翻身、不会坐、不能爬、不能独立地站和走。如果4个月后的孩子俯卧时还不能抬起头，就说明神经系统发育有问题，甚至可能是脑瘫，因为绝大部分孩子在这个时期即便不能翻身，但也能做这个动作。 早期发现脑瘫非常关键，它决定了孩子是否能及时得到治疗。早期干预是治疗孩子发育迟缓的很好方法，越早干预效果越好。通过对大脑的反复刺激，激活休眠的部分神经元，来替代受损的神经元，年龄越小受损的脑细胞可修复性越大。经过干预的患儿，身体的一部分功能会恢复很多，自理能力能得到提升。而智力发育也是基于动作的锻炼上，通过刺激发展认知能力，大动作、精细动作都是逐步发展的，记忆思维更是在动作之后发育而成。 在孩子生长发育过程中，父母给予的积极训练很重要。可以经常逗引孩子，平时训练翻身和坐的能力。例如，让宝贝仰面躺在床上，妈妈轻轻握着他的两条小腿，把右腿放在左腿上面，使腰自然扭过去，肩也会转一周，多次练习后宝贝即会翻身。另外，还可以用玩具逗孩子看、抓，让他由仰卧变成侧卧，或由侧卧变成仰卧。此外还应训练孩子抬头的能力。如饭后一小时，可让孩子趴在床上，用玩具在上方引他抬头看。 除了锻炼，营养也很重要。童大夫建议，宝宝在4个月后辅食应加蛋黄，多吃一些强化铁配方的奶粉，喂些菜水。尤其在宝宝6个月时，容易患缺铁性贫血，应通过健康检查看孩子缺不缺铁。世界卫生组织建议纯母乳喂养至少应在4～6个月，很好喂到1周岁。治疗癫痫病医院那家好治癫痫哪家医院很好沈阳很好癫痫病医院那家医院能治癫痫病癫痫治疗排名 上一篇：婴幼儿口吃有哪些症状表现？满月婴儿发育特征有哪些？ 下一篇：皮肤过敏瘙痒如何止痒？小妙招让皮肤不再瘙痒 相关阅读 【如何有效胎教】胎儿的教育与训练 宝宝的身体奥秘_宝宝有何身体奥秘 怎样给婴儿保暖_给婴儿保暖的方法 夏天宝宝洗澡要注意啥_夏季宝宝洗澡注意事项 【什么叫情绪胎教】什么样的胎教很好 【孕妇饮食是否影响孩子】孕妇饮食属于胎教吗 相关推荐 【如何有效胎教】胎儿的教育与训练 宝宝的身体奥秘_宝宝有何身体奥秘 怎样给婴儿保暖_给婴儿保暖的方法 夏天宝宝洗澡要注意啥_夏季宝宝洗澡注意事项
在孩子成长的过程中，对于宝宝的身高问题，爸爸妈妈们通常都是非常的紧张的，毕竟，一个人的身高在以后的生活里还是很重要的，所以，对于怎样能够让孩子长得更高一些，爸爸妈妈们应该都是非常的关心的，其实，宝宝要想长高，对于自己的睡眠习惯是非常的重要的，那么怎样睡觉长得高的？ 1、怎样睡眠让孩子长高 晚上十点前睡觉 相信很多爸爸妈妈都知道，大脑会在晚上分泌生长激素，如果说孩子习惯晚睡，那么生长激素分泌自然减少，从而影响孩子的身高。所以爸妈们应该让孩子养成早睡的习惯，在孩子睡前可以给孩子讲讲故事。另外，大人也应该以身作则，在家里不要大声喧哗，电视机的音量也应该尽可能开得小一些，甚至为了孩子睡觉而关掉电视机。 不要养成一睡觉就全家静音的模式 有些孩子睡着后很容易被惊醒，一点小动作小声音都能够把孩子从睡梦中惊醒。容易惊的孩子睡眠质量会差，睡眠的时间也会减少，从而影响孩子的身高。所以，孩子从小睡觉的时候，就不要养成一睡觉就全家静音的模式，适当的音量孩子是可以承受的，况且在以后的生活中那种静音模式是不会再有的。 快速深沉睡眠 孩子们进入深沉睡眠的时间长短也会影响孩子的身高。所以，在睡前不要让孩子再做剧烈运动，很好是让孩子安静地坐下来，然后培养孩子自觉上床的好习惯。如果孩子做到了，就及时表扬和鼓励。这样让孩子不至于躺在床上，心跳还不能平复，延长入睡时间，影响身高！ 睡前不吃零食 中医讲“胃不和则卧不安”。很多孩子养成吃零食的习惯，睡前孩子们喜欢先吃点东西。但是吃了东西后，孩子们太饱，而且胃蠕动，这样自然就影响孩子的睡眠。 让宝宝独自睡觉 一是由于爸妈们一般睡的比较晚，如果孩子一定要等爸妈才能睡觉，那么孩子们睡眠时间自然就减少了。二是由于孩子和爸妈同睡一张床，会使孩子吸收氧气不足，孩子长期在这样的缺氧环境中睡眠，就会影响脑组织的新陈代谢，严重者就会影响到孩子的生长发育，甚至还会影响到孩子的智力发展。 2、宝宝三翻六坐的意义 首都儿科研究所生长发育研究室童方医生说，“三翻六坐”的说法是有科学依据的，它是根据大样本人群测查得来。一般来说，孩子到了三四个月时，神经系统应发育到能够自己翻身的地步，而6个月的孩子则应该能够直立坐，脊柱能够把头撑得很直。 不过，“三翻六坐”也只是一个大概的时间段，在某些条件限制下，有时宝宝的发育会偏离这个范围。如冬天穿得太厚，有的宝宝过了四五个月才会翻身，而有的宝宝到了8个月才会坐，也都属于正常范围。 但是，如果宝宝运动发育迟缓，运动能力明显低于同龄孩子，经训练也无明显效果，轻者手脚运动不灵活，协调能力差；重者表现为不会翻身、不会坐、不能爬、不能独立地站和走。如果4个月后的孩子俯卧时还不能抬起头，就说明神经系统发育有问题，甚至可能是脑瘫，因为绝大部分孩子在这个时期即便不能翻身，但也能做这个动作。 早期发现脑瘫非常关键，它决定了孩子是否能及时得到治疗。早期干预是治疗孩子发育迟缓的很好方法，越早干预效果越好。通过对大脑的反复刺激，激活休眠的部分神经元，来替代受损的神经元，年龄越小受损的脑细胞可修复性越大。经过干预的患儿，身体的一部分功能会恢复很多，自理能力能得到提升。而智力发育也是基于动作的锻炼上，通过刺激发展认知能力，大动作、精细动作都是逐步发展的，记忆思维更是在动作之后发育而成。 在孩子生长发育过程中，父母给予的积极训练很重要。可以经常逗引孩子，平时训练翻身和坐的能力。例如，让宝贝仰面躺在床上，妈妈轻轻握着他的两条小腿，把右腿放在左腿上面，使腰自然扭过去，肩也会转一周，多次练习后宝贝即会翻身。另外，还可以用玩具逗孩子看、抓，让他由仰卧变成侧卧，或由侧卧变成仰卧。此外还应训练孩子抬头的能力。如饭后一小时，可让孩子趴在床上，用玩具在上方引他抬头看。 除了锻炼，营养也很重要。童大夫建议，宝宝在4个月后辅食应加蛋黄，多吃一些强化铁配方的奶粉，喂些菜水。尤其在宝宝6个月时，容易患缺铁性贫血，应通过健康检查看孩子缺不缺铁。世界卫生组织建议纯母乳喂养至少应在4～6个月，很好喂到1周岁。治疗癫痫病医院那家好治癫痫哪家医院很好沈阳很好癫痫病医院那家医院能治癫痫病癫痫治疗排名
