偏食的孩子怎么吃营养均衡 孩子需要补充营养素吗
2022-06-11
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孩子需要补充营养素吗
关于各种儿童营养素的额外补充，比如钙，维生素A、 D,铁，锌等，是所有适龄的孩子都可以补充吗?还是针对个别情况?
我们通常称钙片、锌片、维生素片这些物质为“营养素补充剂”。正常情况下，如果儿童一日三餐能够做到膳食 均衡，不挑食不偏食，基本上是不会缺少什么营养素的; 而且，即使有一些缺乏，合理膳食才是改善营养不平衡的 首要手段。比如，儿童需要补钙应当每曰饮用牛奶，天然 牛奶中含有丰富且易吸收的钙，是很好的补充。所以，家 长不要随意让孩子吃这样那样的营养素补充剂，合理膳食才是根本。
偏食的孩子怎么吃营养均衡
对于那些爱偏食的孩子，有什么好的方法让他们营养更均衡一些吗?
挑食、偏食很容易导致孩子营养不良或者肥胖了。家里 的孩子如果爱偏食，首先我们做父母的应该以身作则，不挑食、不偏食，带着孩子吃，吃饭的时候对各种食物都要 表现出很香、很满意的神色，同时营造快乐就餐的气氛，使孩子心情愉快地就餐。
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