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薏米加红豆还加什么去湿快

2021-07-20 来源:

薏仁米加紅豆还加什么祛湿快

薏仁米加紅豆具备非常好的去湿的功效,夏季气温较为热,较为炎热湿冷,身体体内湿气较为大,如果不留意优良的调养,非常容易造成 一些病症的出現,此刻能够 适度的喝一点薏米红豆粥,以便推动祛湿的功效,除开添加薏仁米和紅豆之外,能够 放进茯苓,放进甘草、红枣等食物,我们看来一下这些方面的內容。

薏仁米加紅豆还加什么祛湿快

1、薏米红豆汤

原材料:紅豆80克、薏仁米80克、老冰糖80克、茯苓3钱、红枣10颗、甘草1片。

作法:把紅豆和薏仁米提早四个钟头侵泡,随后洗干净后放进锅中,添加适量的水,再把别的原材料放入后用火灾烧开。以后熄火盖上闷大约30分钟。以后转文火煮约30分钟。

功效:薏米红豆粥是治湿浊很好是的药。薏仁米,能够 治湿痹,利胃肠,去水肿,健脾胃益胃,久服益身养血。紅豆,在中药材里称做为“红小豆”,也是有显著的利湿,消肿,健脾养胃之作用,因为它是鲜红色的,鲜红色深入人心,因而它还能补心。

薏米红豆汤

2、薏米红豆粥

原材料:紅豆、薏仁米、老冰糖、小米。

作法:将紅豆和薏仁米用温开水侵泡四个钟头,随后把紅豆、薏仁米、小米一起放进锅中,再加适当的水时开火灾烧开。随后熄火盖上外盖闷30-40分钟,再用文火熬料30分钟,变成稀饭之后再把老冰糖添加调料。

功效:当代人压力太大,心气虚,饮食搭配而致,运动强度少,脾虚湿热,既要去湿气,又要补心,也要健脾养胃,非薏仁米和紅豆莫属。并且薏仁米与紅豆的组成熬出粥,借以使其成分充足为身体消化吸收,另外也不给肠胃导致一切压力,是炎夏健康养生的很好饮食疗法。

薏米红豆粥

3、薏米红豆红豆糖水

原材料:紅豆100克、薏仁米70克、老冰糖60克、水适当。

作法:1.紅豆、薏仁米、老冰糖预留;2.将薏仁米、紅豆清洗干净;3.将清洗的紅豆和薏仁米倒进压力锅中,添加10-15倍的冷水,随后添加老冰糖;4.盖上盖子,大火烧上汽汽车后转文火,压25-30分钟就可以。

tips:假如要想提升消暑的能量,能够 在薏仁米、紅豆里添加绿豆。也可依据自身的身体素质交互组成,例如失眠的人可加莲籽、百合花;关节痛的人加一些生白芍、生甘草;假如受凉感冒了,可加几块姜片;肾虚的人可加一些黑豆;食欲不佳、体质虚弱的人可加淮山药;腹痛、糖尿病人则能够 加冬瓜。此外,薏米红豆汤吃多了对肠胃不好,不适合空腹服,合适早上用餐。


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