当前位置：主页 >> 养生小常识 能快速瘦成“巴掌脸”的食物 2024-09-05 来源: 让你快速瘦成“巴掌脸”的食物 1.柠檬 柠檬可以同时起到养颜美容和减肥瘦身的双重效果。如果你想要打造一张吸引人的小脸，柠檬会是你的好帮手。因为柠檬可以增加脸部皮肤的弹性，这样就可以让脸上松垮下垂的赘肉在柠檬的碱性物质的代谢中慢慢消耗掉。 2.菠菜 菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜并经常出现在餐桌上。菠菜除了可以为身体提供和补充各种营养物质、促进肠胃蠕动，对于想要瘦脸的MM来说，菠菜也是不容错过的一种食物。因为菠菜中丰富的钾元素可以帮助消除脸上的水肿，当脸上的水肿现象消除后，大脸也就会慢慢变成小脸了。 3.鸡肉 鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分，这些物质很容易被人体吸收，而且对于促进脂肪分解也有良好的效果。与此同时，在吃鸡肉的时候很好去皮再吃，因为鸡皮中含有大量的脂肪，很容易会在人体内囤积脂肪。如果将鸡肉去皮食用的话，还会有意想不到的瘦脸功效。去皮的鸡肉属于低脂食品，可以帮助消除脸上出现的水肿，这样就可以轻松打造V形脸了。 4.坚果 坚果是很多女性朋友非常喜欢的一种零食，而且这种零食的营养价值极高，可以为人体补充营养。但是更加重要的是，坚果是一种瘦脸功效明显的食品。因为坚果可以有效地强健脸部的肌纤维，换句话来说，坚果实际上可以将脸上的松垮肌肉变得更加紧实，从而将脸上多余的赘肉消耗掉。 5.豆苗 绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 6.西洋芹 西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天很顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！ 7.纳豆 纳豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纤维，它的作用类似于麸酸，不容易被人体肠道吸收，能够分解体内脂肪，减少脂肪的吸收。纳豆中的维生素K2也能帮助燃烧体内脂肪，防止脂肪在体内蓄积，从而达到健康减肥的效果。而这也会作用到脸部，再配合上按摩，就能让大饼脸变小。 8.冬瓜 冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂。且冬瓜中含有丙醇二酸，控制体内糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积。另外，冬瓜利尿消肿，能有效缓解水肿脸。 9.小鱼干 小鱼干是一种味道非常好的食品，饮食瘦脸不妨多买些柴鱼或者是刎仔鱼来吃，这些小鱼干当中都含有很丰富的钾元素，对瘦脸有益。小鱼干有一个大好处就是烹饪的方治癫痫什么方法好治疗癫痫病方法是什么治疗癫痫病什么办法好武汉癫痫病专业医院癫痫病如何去治疗好 上一篇：豌豆尖对身体有什么好处 豌豆尖的营养价值 下一篇：夏季养生保健8大常识 相关阅读 皂角刺的功效与作用 皂角刺的药用价值 蜈蚣的功效与作用 茅根的功效与作用 吃茅根的好处 菖蒲的功效与作用 菖蒲的药用价值 附子的功效与作用 合欢花的功效与作用 合欢花对人体的好处 相关推荐 皂角刺的功效与作用 皂角刺的药用价值 蜈蚣的功效与作用 茅根的功效与作用 吃茅根的好处 菖蒲的功效与作用 菖蒲的药用价值
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