想要营养不流失做鱼加红酒饮食之道
2023-09-18
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红酒除了直接饮用外，还是很好的调味品。美国“网络医学博士”网站近日撰文介绍，用红酒烹调菜肴，不仅味道香，而且能保持食物中的水分。著名营养及烹饪医生玛丽埃·劳伦森认为，做鱼时加入一些红酒，能为鱼增加香味。一般煎炸的鱼，虽然可口，但破坏了鱼肉中的营养成分。如果在烹调时加入少量红酒，既能增加香味，又能保持新鲜。具体做法是：做鱼的时候先在锅里加入少量红酒，然后把鱼放入沸腾的红酒锅中;或者在鱼身上均匀地洒上1～2勺红酒，然后用锡纸将鱼裹起来烘烤。
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