姨妈期间不能吃什么 姨妈期间饮食禁忌推荐
姨妈期间不能吃什么
前阵子，优优姐写了一篇大姨妈能赚钱
惹来许多姐妹们的回应
大家都想为科学研究做一份贡献
感觉每个月那醉生梦死的痛都不算什么了
但小伙伴们，你们又知不知道
我们每个月的那段非常时期
是有很多禁忌的，如果没有好好调理
不仅对身体有伤害，分分钟还让你痛苦连天
所以各位姐妹们，一起看看生理期指南吧
姨妈期间，这些东西可别吃
酒
在月经期间，我们的内分泌发生波动
也会影响酒精的代谢能力
也就是说，尽管平时社会我姐千杯不醉
经期喝酒也更容易倒
而且酒精会导致血流速度减慢
因此身体会丢失更多热量
很多人酒醒后会感觉冷冷的或者直接感冒了
这一情况在月经期间会更加明显
所以为了爱惜自己的身体
酒精在经期，能不碰就不碰
别一到头来high过了，然后病了
咖啡
咖啡这个东西，优优姐持中立态度
对于经期一向都没什么不适的女生来说
咖啡里的咖啡因可以振奋精神，缓解疲劳
让本来就疲乏不振的状态来点儿阳光~
但优优姐不建议
痛经成为常态的小仙女经期喝咖啡
咖啡会导致人情绪不稳定，焦虑、易怒
同时更消耗体内储存的维他命B
会破坏碳水化合物的新陈代谢
第二个，咖啡因容易刺激神经和心血管
从而增加痛经的症状
一杯咖啡，基本上可以让你在地上打滚了
辛辣的食物
无辣不欢的妹纸不用突然胆战心惊
平时是什么饮食习惯
经期就可以是什么饮食习惯
川渝妹纸不用因为来月经而不吃辣
但是，平时饮食习惯是清淡为主的妹纸
经期对于辣椒的摄入量
还是一只辣椒起，两只辣椒止就好
吃刺激性强的辛辣食物
会刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多
而痛经的姑娘想要吃的话
就更加需要控制辣椒的摄入量了
冰的东西
夏天到了，喜爱每天来一根冰棍
或每顿来一瓶冰饮的少女们注意了
如果你之前有过前科，吃冰的东西必然导致痛经
那你就别在痛经的边缘试探
但是，如果你之前试过，啥事儿没有
那也不用把冰的东西拒之门外
有些女生喜欢喝汽水，但其实在来月经期间
尽量不要喝汽水因为汽水等饮料
它大多含有磷酸盐同体内铁制裁
产生化学反应，使铁质难以吸收
而来月经是铁元素流失很多的时候了
所以不要喝汽水
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