当前位置:主页 >> 养生保健

具有“益气不饥,轻身强志”功效的木耳 这几类人可不能吃

2021-08-21 来源:

木耳营养丰富,黑木耳富含蛋白质、脂肪、钙等元素,被称为“菌中之冠”,味甘具有药用功效,能够强身健体、疏通肠胃,对缺铁性贫血和高血压的预防和治疗都有一定的辅助作用。营养价值可以和肉类食物相提并论,在《神农本草经》被记载为“中品”, 《本草纲目》载黑木耳具有“益气不饥,轻身强志”的功效。

木耳具体来说有什么功效呢?

1、提高免疫力:木耳含有大量的甘露聚糖、木糖等糖类,较高的钙、铁含量,可以促进机体免疫力功能,增强身体抵抗病毒的能力,避免疾病的入侵。对贫血、便秘等症状都有一定的疗效。

2、清洗肠胃:木耳中的胶质,可以凭借这其吸附力,清洗肠胃,是上好的保健食品。

3、防治血栓佳品:木耳可以降低血的粘稠度,加快血液的流动,降低胆固醇,所以黑木耳对于预防心脑血管疾病和冠心病,都有一定的功效。

4。预防癌症:糖蛋白可以提高吞噬细胞活性,对癌症的预防效果明显。

适合食用的人群:

1、缺铁性贫血患者:木耳其中的钙元素能够有效的补充患者身体所缺的钙,对治疗有一定的辅助作用。

2、糖尿病患者:木耳的热量较低,又富含矿物质、纤维素。糖尿病患者可以放心食用。

3、心血管疾病、结石症、癌症等患者可以多食用,对病情的治疗有一定的辅助作用。

不宜食用的人群:

1、消化系统不好的人:脾胃虚寒、肠胃消化不良的人群,吃多了木耳会造成胀气,加剧消化不良。

2、出血人群:对于脑出血或者拔牙的人群不宜食用,其中抗凝血的功能会引起这类人群的大出血。

3、孕妇不宜多吃,血脂异常的人也不宜多吃。

3、除了以上人群不宜食用以外,木耳应煮熟再吃,切忌吃新鲜的木耳,其中的毒素可能会造成皮疹、皮炎。

木耳可以怎样吃?下面来介绍一下木耳的烹饪手法吧

1、黑木耳炒鸡蛋

准备食材:黑木耳提前泡发,洗净后晾干备用、番茄洗净切块、鸡蛋

首先在锅内倒油备用,倒入蛋液炒熟,再炒熟黑木耳备用。很好加入番茄炒匀后即可调味起锅。

2、黑木耳炒肉

准备食材:洋葱、黑木耳、五花肉

先下姜葱,再放五花肉、黑木耳、洋葱食材依次翻炒,很后调味起锅即可。


癫痫的治疗方法
吉林治疗癫痫医院
癫痫病治疗
友情链接
男性癫痫治疗 治疗癫痫病方法 湖北癫痫病专业医院 兰州癫痫病医院哪家好 湖南癫痫病医院哪家正规 河南癫痫病专科医院 银川癫痫病医院哪家好 黄石癫痫病医院 江苏最好的癫痫医院 西安中际癫痫医院口碑 重庆治疗癫痫最好医院 癫痫大发作首选什么 重庆最好的癫痫病医院 长春哪家医院治疗癫痫最好 癫痫的症状 癫痫病有哪些症状 河南医院癫痫哪家好 癫痫能治好了吗 癫痫病能治疗好吗 癫痫病是怎样治疗的 儿童癫痫如何治疗 济南看癫痫病哪家医院好 症状性癫痫 北京治癫痫的医院有哪些 武汉癫痫病专科医院 银川癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 西安哪里看癫痫病 陕西治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 湖北治疗癫痫病医院 哈尔滨癫痫重点医院 黑龙江专业的癫痫病医院 癫痫的症状 癫痫病有哪些症状 河南医院癫痫哪家好 癫痫能治好了吗 癫痫病能治疗好吗 癫痫病是怎样治疗的 儿童癫痫如何治疗 济南看癫痫病哪家医院好 症状性癫痫 北京治癫痫的医院有哪些