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冬季常吃这五种辛辣食物 暖身御寒还能养生

2021-07-18 来源:

冬季常吃这五种辛辣食物

1、辣椒

很多人觉得食用辣椒容易上火,因此选择避而远之。其实在冬季,身体因气候原因往往寒气、湿气过重,这时适量食用辣椒可以起到暖胃祛湿的作用;

此外,辣椒刺激的味道可以激发食欲,有效的改善食欲不振的情况,还能刺激口腔黏膜,使胃部蠕动反射性地增强,帮助肠胃进行消化吸收。

不单如此,辣椒还能促进血液循坏,能预防各类血管疾病;对肌肉酸痛、腹泻等症状也有缓解作用,对我们的健康大有裨益。

2、生姜

生姜是一种久负盛名的食药两用的食材,它性温味辛,可以起到发寒发热、增加血液循环,祛除体内的寒气的作用,在冬季食用再合适不过;

再者,生姜还有杀菌消毒的功效,对于患有肠炎、胃炎、牙周炎等疾病的人,食用可以缓解症状。

生姜还具有缓解衰老的作用,它所含的姜辣素,可以在人体中产生一种抗氧化酶,以对抗致人衰老的自由基。

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