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什么时候不适合练马甲线什么时候才能练出马甲线

2024-08-12 来源:

1.早上起床后早起处于空腹状态，如果进行卷腹、平板支撑等腹肌锻炼，会让胃部受到刺激，容易出现干呕、腹痛等。而且早起时血糖较低，剧烈运动后容易出现头晕等低血糖情况。 2.饭前和饭后1-2个小时左右饭前、饭后练马甲线，腹部运动强度较大，很容易刺激胃肠，可能导致进食后出现胃痛、腹痛等情况，而且运动时大部分血液会流向腹部及四肢肌肉，导致胃肠道血液减少，不利于食物的消化吸收，容易出现胃胀等消化不良的情况。 3.睡前1-2个小时左右睡前练马甲线，剧烈运动容易导致神经持续兴奋，难以进入睡眠状态，尤其是对于有失眠困扰的人来说，更不适合睡前练马甲线。以上就是减肥瘦身栏目下与马甲线有关，关于“什么时候不适合练马甲线”相关内容，希望能够帮助到您！

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