倒春寒喝什么茶好?倒春寒喝什么茶养生?
春季养生就选喝茶,喝茶不仅可以赶走身体的疲惫,还能提神醒脑。不少人困惑,倒春寒喝什么茶好呢?关于,倒春寒喝什么茶好?倒春寒喝什么茶养生?5号网小编来为您一一解答!
倒春寒喝什么茶好立春后进补就要适度了。医生说,无论是食补还是药补,都要逐渐减少。还要减少食盐的摄入量,因为咸味伤肾。此时就要将进补改为温补调理,喝一些花茶是不错的选择。春季的花茶可以驱散冬季集聚体内的一些寒气,还有天热的营养物质,有的花茶还能调节血气和阳气。经常便秘的人不妨在此时多喝些蜂蜜水,能够顺滑肠胃,清理体内垃圾。喝花茶时放两勺,对调节女性气血也有一定的好处。养生应以养肝为主少发脾气多喝花茶!
倒春寒喝什么茶养生1、乌龙茶:乌龙茶富含丰富的有机化学成分和无机矿物元素,常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇,对去燥、减肥有很大帮助。乌龙茶中的安溪铁观音、武夷岩茶等都比较出名,静坐庭院,品一杯香茗,看云卷云舒也是一大乐趣。
2、黑茶:黑茶可以降血脂、降血糖,而且还可以降血压,糖尿病人多喝黑茶很有好处。平时常喝黑茶能够杀菌消炎,治疗肠胃疾病,同时黑茶还能延缓衰老,好处多多。喝过的黑茶可以再次利用其煮热水,用来泡脚可以除臭消炎,用来洗头可以去屑止痒。
3、菊花茶:秋天气候干燥,难免会眼干眼涩,尤其是学生和总是面对电脑的上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用,而且菊花茶同样具有降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用。菊花泡茶时可以放入适量的枸杞,菊花枸杞茶可以滋阴补肾,起到益精明目的作用。
4、杜仲茶:杜仲茶是有名的保健茶,可以补肝肾、降血压血脂、美容养颜和帮助睡眠等功效,多喝杜仲茶对失眠多梦、三高的人很有好处,经常失眠的人可以在睡觉前喝一杯。
5、荷叶茶:荷叶茶可能很多人没听说过,其实荷叶茶是排毒利尿,帮助减肥的利器。秋季吃的多害怕发胖的女性很适合喝荷叶茶,效果一点也不比那些昂贵的排毒养颜药物差。
6、决明子茶:决明子茶同样是秋天适合喝的茶之一,因为决明子茶可以清肝明目、降低血脂和胆固醇,而且决明子茶有利于通便,对于秋季干燥容易便秘有一定的治疗作用。
7、青茶:青茶是介于红茶绿茶当中的茶,其实也就是半发酵茶(乌龙,铁观音都属于半发酵茶),不寒不热,常饮能润肤、益肺、生津、润喉,既能清除夏天身体内的余热,又能恢复身体津液。对金秋保健大有好处。青茶汤色金黄,外形肥壮均匀,紧结卷曲,色泽绿润,内质馥郁,其味爽口回甘。
8、水丹青:据说有四种不同的绿茶拼配而成,基本外形是“绿叶黄芽翡翠沙”,可以用温水甚至冷水冲泡,十次冲泡以后还会有很好的茶味和茶香。关键是这种的内质很好,有效物质的含量很高,喝这种茶可以明显感觉到甘爽、轻松和气息的通畅。
9、海带茶:海带茶就是将海带洗净,切丝如茶叶;再将海带放在茶杯中用凉开水浸泡一夜;第二天早晨起来空腹饮用。常饮能清热化痰,软坚散结。
10、人参茶:具有补元气、安神生津作用,为补气佳品。将参片5克放入杯中,冲入开水盖紧,过20分钟即可饮用,可泡服2-3次,至参片淡而无味为止。
11、玫瑰花茶:玫瑰花能凉血、养颜,有助改善干枯皮肤的作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果很好。
12、大黄茶:具有清热解毒、泻下等作用。每日少量饮服,可健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血、健壮体质、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、目赤喉痛、麦粒肿等。取生大黄3~9克放入杯内,用开水冲泡,加盖焖10分钟即可服用。长期饮服大黄,可保持大便通畅,减少肠中有毒有害物质的再吸收。
倒春寒养生就吃四种食物1、苦瓜:
因为春节吃的食物很杂,难免会导致肝脏的压力增大,人很容易上火,可以多吃一些苦瓜,可以降火。
2、西红柿:
西红柿因为富含番茄红素,对提升机体的抵抗力和免疫力也非常的有帮助,建议可以多食用,不过,这个季节的西红柿不建议生吃,很好是炒熟了吃,这样可以更多的摄入番茄红素,给身体补充充足的营养,而且西红柿同样有清热解毒,平肝去火之功效。
3、牛奶:
因为越是寒冷的天气能量消耗的就快就多,牛奶是蛋白质可以很好的补充身体的能量,因此,这个时段更要多喝牛奶,提升我们的体质来预防感冒。
4、铁食物:
美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现,人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃,产热量少13%,当增加铁质摄入后,其耐寒能力明显增强。因此,怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入,如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。