清肺的食物有哪些 防雾霾伤害必吃的食物
2021-08-22
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清肺的食物之蔬菜类
1冬瓜清肺
冬瓜性凉，有清热化痰、润肺止咳、生津解毒的作用，适合风热咳嗽或肺热咳嗽者食用。
怎么吃清肺好：冬瓜搭配润肺止咳的丝瓜煨汤食用，清肺效果更佳。
2银耳清肺
银耳具有“菌中之冠”的美称。既可以益气清肠，又能滋阴润肺。另外，银耳含多种氨基酸，能缓解皮肤干燥、瘙痒，是名贵的营养滋补佳品。
怎么吃清肺好：用润肺的黑木耳加上银耳做成“双耳汤”，清肺效果更加理想。
3莲藕清肺
莲藕性味甘温，入肺经、心经、脾经，有健胃开脾、润肺清热的作用，适用于肺热咳嗽。
怎么吃清肺好：莲藕搭配润肺养肺山药炖汤喝，清肺效果事半功倍。
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