女人吃什么排毒养颜 很佳清肠排毒养颜的食物
2021-08-22
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黑木耳:肠道“清道夫”
黑木耳是清理肠道的“清道夫”,它所含有的植物胶质有很好的清理能力,可以在很快速的时间里吸附残留于肠道里的一些有害物质,比如灰尘和杂质,还能够集中起来排出体外,起到清洁血液和肠道的效果。
准备材料:木耳,胡萝卜,香菜,鸡精,白糖,红辣椒,葱姜蒜,植物油,生抽,盐,香醋。
制作方法:
1、黑木耳用冷水泡发后,剪去根蒂,切成条状。
2、锅里放入适量的冷水烧开后,放进黑木耳3分钟后捞出,再用冷开水洗掉表面的粘液。
3、接着把胡萝卜去皮切成片状,放入沸水里1分钟后捞出。
4、再把葱姜蒜切好,再放进碗里,植物油烧热后浇在上面烹出香味。
5、按照自己口味加入适量生抽、盐、香醋、糖调匀成味汁。
6、很后把黑木耳和胡萝卜一起放进碗里,把调好的酱汁倒进去,撒上香菜和红椒后拌匀就可以吃了。
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