中安养生大全

永葆青春 改掉不良习惯

爱美是女人的天性，容颜衰老是女人的天敌！虽然整容技术越来越发达，毕竟不是长久之计。那么，如何让女人保持年轻的容颜呢？哪些不良习惯容易使你的容颜易逝呢？改掉不良习惯 让你越来越年轻　　1.不吃早餐　　早餐是……

女性冬季吃柿子有哪些好处

红柿，顾名思义色泽泛红。也因其质感柔软，也称为软柿子。作为秋冬的珍品，红柿表皮光泽，果肉香甜，具有提高心肺功能、增强免疫力、养颜和防止老化等多种功效。据《东医宝鉴》记载，红柿有良好的解酒功效，同时兼具……

警惕补肾误区 冬季养肾三大调养法

冬季，中医讲究“藏”，是调养肾的很好时机。如果肾不好，会影响到人们的工作与生活。因此，冬季补肾是十分重要的。通过养肾，可以达到养生的目的。但是，由于一些人对于如何补肾不是非常清楚，总是容易进入补肾……

5大食物千万别这么挑选

去逛超市、菜市场，你是不是眼睛总挪不开那些颜色漂亮的食物，比如绿海带、黑木耳等，营养学家表示，以下食物不能挑颜色太鲜艳的。太红的熟食。一块新鲜的肉热水煮开后下锅，不加过多的调料，成品表皮一般颜色比较深……

阿胶怎么吃更滋补 看阿胶的7种吃法

说到阿胶，大家都非常熟悉，阿胶是一种很好的滋补产品，对于女性来说有更好的滋补养颜效果，所以阿胶被称为女性保健圣品，如果女性气血虚的话，可以适当的吃些阿胶，不但能调理气血，而且还能很好的改善睡眠质量，当……

4种养肾水果 吃出健康和美丽

肾是人体健康和美丽之源，对女性的生长发育和生殖至关重要。由于女性独特的生理特点，女性更需要养肾。那么，女性如何养肾呢？下面4种补肾水果，可以助你吃出健康和美丽。一、葡萄　　从营养价值来看，葡萄不仅含有矿……

冬天吃火锅选择哪些蔬果 10点需注意

冬天人们都喜欢涮火锅吃，又热乎又热闹。吃火锅要注意很多事情，下面分享关于蔬菜水果的选择方面的经验。蔬菜类　　在吃火锅时，要多涮菠菜、油菜等叶类蔬菜，还有土豆、藕等根茎类蔬菜，以及南瓜、冬瓜等蔬菜，这样……

红枣熟吃好还是生吃好 有哪些健康吃法

冬季，红枣被视作养生佳品，煲汤、熬粥放上几颗，光看着就很滋补。但很近网上一些关于红枣的养生贴士让市民犯了愁，一种说法称“红枣生吃很有营养，温度过高枣里面的维生素C就被破坏了”，但另一种说法称“红……

花生如何食用补肾效果好

一提到健康养生，很多人都会聊到补肾、清肺和养胃这些话题。随着生活节奏的加快和工作压力的增大，无论是男性还是女性朋友，他们都很容易出现肾虚肾亏的症状。要想保护我们的肾脏健康，我们就得告别不良的生活习惯。……

女性常喝3种酒减肥抗衰老 5点需注意

女性喝酒有没有好处呢？其实，女性适量的喝酒是有保健养生的作用的。尤其是红酒、黄酒和白酒，这三类酒。接下来，不如就来一起了解了解女性常饮这3种酒类的好处都是怎样的吧。女性喝红酒的好处　　红酒杀菌作用：红酒……