什么补肾的药很好呢
冬至节气的前后左右每个人都是需要滋补养生的，不论是身心健康的人，還是体质虚弱的人，从古至今，冬季的时节下雪封道，冬季较为严寒，并且寒风凛冽，每一次外出的情况下，即便衣着很厚衣服裤子還是觉得自身的人体抵御不上凛冽的严寒，就这人体进入了凉气才会导致发烧感冒的状况，那麼哪些补肾的药很好是，怎样来健康养生呢。
三九严寒更是护肾时
冬至节气前后左右，大家竞相食补，蓄积量营养成分，增强体质。各代健康养生家根据实践经验，寒风凛冽、下雪领地的冬天，确是维护保养肾精的很好季节。
中医学认为，肾有藏精、主生长发育、生长发育、生殖、主水湿新陈代谢等作用，被称作“先天之本”。肾虚精损是造成五脏六腑作用失衡，造成病症的关键要素之一。故很多健康养生家把护肾做为抗衰老防止衰老的重
要对策。护肾可从下列几层面下手:
养精保肾。身体衰退与使用寿命的长度短在非常大水平上决策于肾精的高低。《黄帝内经》强调:“精者，生之本也”，《寿世保元》云:“精乃肾之主，冬至养生，尽可能控制夫妻生活，不可以姿其肉欲，伤其肾气。”以上健康养生家提醒我们，元精是组成身体的基本物质，精的充坚是否，也是决策大家益寿延年的重要。元精外流过多，会妨碍“天神”。冬属水，其气寒，主藏。故冬季宜养元精为本，对夫妻生活有控制，以益长命。
食品药品粥温肾元，弥补表髓。肾中元精依赖于水谷精准的供奉，才可以持续冲盈和完善。冬季平均气温较低，肾又喜热，肾虚的人根据饮食调理，其实际效果不错。
补肾壮阳食品有多种多样。冬季一般能够采用核桃仁、枸杞子、羊肉、牛肉、黑芝麻粉、桂圆肉等温性食物。肾虚有肾阴虚、阳虚之分，食补时对症治疗用餐，即可获得显著效果。阴虚火旺可选择服羊肉粥、鹿肾粥、苋菜粥等温肾补肾壮阳的东西;肝肾阴虚宜选服海参粥、生地黄粥、枸杞粥等滋补肾精之品。
适度健身运动，健肾强身健体。身体作用活动。包含骨节、筋等组织健身运动，由肾脏所操纵，因此有肝肾同源之说。善健康养生者，在冬天更重视锻炼，以获得养筋强筋壮骨、舒筋活血、通畅血脉、提高本身抵抗能力之效。
锻练时运动强度要适度，散散步、跑步、做运动健身、打太极拳全是非常好的运动方式，要是坚持不懈，定能做到健肾强身健体之目地。
白木耳老冰糖补阴--补肾壮阳食品
[原材料]白木耳10克，生鸡蛋1个，老冰糖60克，动物油适当。
[作法]发制白木耳掐掉蒂头，拣去残渣，浸洗清洁，放水适当，急火烧开改成慢火煮开，至白木耳软烂，添加老冰糖，拌和至融化。生鸡蛋取鸡蛋清加少量水搅拌后下锅中，再以慢火令沸，起锅前添加猪板油少量即成。
[使用方法]早上或临睡前食。
[功效]润肺止咳补气血，补气补血。适合于AIDS(艾滋病)肺虚咳嗽，午后潮热，盗汗心烦，心烦失眠，久泄大便糖稀者服食。
[评注]白木耳所含核甘酸物质对AIDS病人可提升其免疫功能;鸡蛋清、老冰糖、动物油相佐调整口感。本养生药膳看起来玉洁冰清，色香味诱惑，食之香甜滑软，入口就化，是一道传统式的健康保健养生药膳。
补肾壮阳壮原气 吃猪肚或枸杞子
以往的补肾壮阳作法常通过吃猪的腰子等达到，如今则因内脏器官类及海产品类食品的胆固醇过高而多家顾忌。中医学说，大多含有维生素E，又没有胆固醇的食品全是好的补肾壮阳品，包含仁果类及黑芝麻粉均是，核桃仁便是非常值得强烈推荐的仁果之一。
别的合适老人服用的补肾壮阳食品也有淮山药、百合花、枸杞子、黑豆、莲籽等，都没有明显药味，合适入菜。淮山药可熬汤，还可以添加米一起煮，具备延缓衰老和降血脂的功效。
普遍咳嗽痰多困惑者，可常吃百合花烧菜或炖老冰糖来维护保养。枸杞子也是有温补肾阳的效应，但患高血压或糖尿病者不适合。
黑豆以熟菜或烧煮为宜，尽管泡药酒也非常好，但老人仍应防止饮酒。此外，白木耳、蜂花粉、干桂圆、蜂皇浆、麦芽糖、蒜头、圆葱、平菇等也都是有补肾壮阳功效。
肾脏功能做我们的先天之本，不论是用饮食疗法的方式 ，還是中药材的调养全是要非常好的调整我们的肾脏功能，非常是冬季的时节，气温原本就天干物燥，气温很冷，滋补养生肾脏功能是势在必行的一件事情，此外也要留意自身的个人健康。
羊羔疯是怎么引起的重庆治疗癫痫病较好的医院癫痫的病因一般会有什么- 上一篇：常吃红薯能通便减肥 注意5要点吃得健康营养
- 下一篇：首乌熟地甘草有什么药效
