当前位置：主页 >> 人群养生 失眠喝什么好 治疗失眠喝什么好 2024-08-20 来源: 1、 柏子仁宁心安眠茶 材料：拍子仁15克，蜂蜜适量。 冲泡方法：将柏子仁打碎，放入砂锅中，加水煎煮。煮沸后，取汁，调入蜂蜜，代茶饮用。 功效解析：宁心益智、润肠通便。适于心悸、失眠、遗精、盗汗、便秘等人群饮用。 饮用禁忌：大便塘泄及痰多者不宜饮用。 2、 西洋参桂圆安神茶 材料：西洋参6克，桂圆肉30克，白糖适量。 冲泡方法：将西洋参和桂圆内—同放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，浸泡20分钟后，调入白糖，即可饮用。 功效解析：滋阴降火，益气补血，宁心安神。适于虚热烦倦、失眠等人群饮用。 饮用禁忌：中阳哀微，胃有寒湿者不宜饮用。 3、 合欢枸杞安眠茶 材料：合欢皮、枸杞子各10克。 冲泡方法：将上述两味材料分别用清水洗净，然后置于砂锅中，加入适量清水煎煮煮沸后，去渣取汁，代茶饮用。 功效解析：解郁安神，补肝益肾。适于肝肾亏虚、神经衰弱、失眠等人群饮用。 饮用禁忌：溃疡病及胃炎患者．风热自汗、外感不眠者不宜饮用。 4、 甘草莲子助眠茶 材料：甘草4克，莲子心3克。 冲泡方法：上述两种材料一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡，盖上杯盖，浸泡半小时后，代茶饮用。 功效解桥：补益脾气，清心火，安神强心。适宜于倦怠乏力、心悸气短、阴虚火旺的失眠人群饮用。 饮用禁忌：中满腹胀、大便干燥者不宜多食。 5、 莲子黑枣养心茶 材料：莲子7个，黑枣10克，黑豆、浮小麦各30克。 冲泡方法：将卜述四种材料一同放入砂锅中，加水煎煮，去渣取汁，代茶饮用。 功效解析：滋补肝肾，清心醒脾，养心安神。适于心烦失眠、脾虚久泻等人群饮用。 饮用禁忌：中满痞胀及大便燥结者不宜饮用。 6、 安神养颜茶 材料：薰衣草9克，勿忘我6克，冰糖适量。 冲泡方法：将薰衣草和勿忘我用清水洗净，沥水后与冰糖一同放进茶杯，用开水泡成花茶即可。 功效解析：熏衣草可以镇定心神、缓解压力，勿忘我可以清热解毒、滋阴补肾，可以促进机 体新陈代谢，消除雀斑粉刺。 7、 薰衣草柠檬茶 材科：熏衣草5克，鲜柠檬片2片，蜂蜜5毫升。 冲泡方法：薰衣草用热水冲一下沥干水分，放茶壶内，倒入500毫升开水，焖泡3分钟，加柠檬片再继续焖泡2分钟。饮用时调入蜂蜜搅匀即可。 功效解析：这款饮品具有缓解紧张、头痛、失眠的作用。郑州哪个医院儿童癫痫看得好郑州治癫痫病去哪家医院比较好儿童癫痫病哪个医院好?选择口碑和信誉儿童癫痫好治吗？儿童癫痫病治疗方法中医治疗儿童癫痫病的方法 上一篇：皇帝柑含糖量高吗 血糖高可以吃皇帝柑和橙子吗 下一篇：孕妇血糖高怎么办 注意这样调整饮食结构 相关阅读 去黑头的小办法 去黑头的妙招 鱼肝油的功效与作用 怎么样可以瘦腿就5天 这7种方法可有效瘦腿 桃胶的功效 燕窝的功效与作用 吃什么可以减肥 相关推荐 去黑头的小办法 去黑头的妙招 鱼肝油的功效与作用 怎么样可以瘦腿就5天 这7种方法可有效瘦腿 桃胶的功效
1、 柏子仁宁心安眠茶 材料：拍子仁15克，蜂蜜适量。 冲泡方法：将柏子仁打碎，放入砂锅中，加水煎煮。煮沸后，取汁，调入蜂蜜，代茶饮用。 功效解析：宁心益智、润肠通便。适于心悸、失眠、遗精、盗汗、便秘等人群饮用。 饮用禁忌：大便塘泄及痰多者不宜饮用。 2、 西洋参桂圆安神茶 材料：西洋参6克，桂圆肉30克，白糖适量。 冲泡方法：将西洋参和桂圆内—同放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，浸泡20分钟后，调入白糖，即可饮用。 功效解析：滋阴降火，益气补血，宁心安神。适于虚热烦倦、失眠等人群饮用。 饮用禁忌：中阳哀微，胃有寒湿者不宜饮用。 3、 合欢枸杞安眠茶 材料：合欢皮、枸杞子各10克。 冲泡方法：将上述两味材料分别用清水洗净，然后置于砂锅中，加入适量清水煎煮煮沸后，去渣取汁，代茶饮用。 功效解析：解郁安神，补肝益肾。适于肝肾亏虚、神经衰弱、失眠等人群饮用。 饮用禁忌：溃疡病及胃炎患者．风热自汗、外感不眠者不宜饮用。 4、 甘草莲子助眠茶 材料：甘草4克，莲子心3克。 冲泡方法：上述两种材料一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡，盖上杯盖，浸泡半小时后，代茶饮用。 功效解桥：补益脾气，清心火，安神强心。适宜于倦怠乏力、心悸气短、阴虚火旺的失眠人群饮用。 饮用禁忌：中满腹胀、大便干燥者不宜多食。 5、 莲子黑枣养心茶 材料：莲子7个，黑枣10克，黑豆、浮小麦各30克。 冲泡方法：将卜述四种材料一同放入砂锅中，加水煎煮，去渣取汁，代茶饮用。 功效解析：滋补肝肾，清心醒脾，养心安神。适于心烦失眠、脾虚久泻等人群饮用。 饮用禁忌：中满痞胀及大便燥结者不宜饮用。 6、 安神养颜茶 材料：薰衣草9克，勿忘我6克，冰糖适量。 冲泡方法：将薰衣草和勿忘我用清水洗净，沥水后与冰糖一同放进茶杯，用开水泡成花茶即可。 功效解析：熏衣草可以镇定心神、缓解压力，勿忘我可以清热解毒、滋阴补肾，可以促进机 体新陈代谢，消除雀斑粉刺。 7、 薰衣草柠檬茶 材科：熏衣草5克，鲜柠檬片2片，蜂蜜5毫升。 冲泡方法：薰衣草用热水冲一下沥干水分，放茶壶内，倒入500毫升开水，焖泡3分钟，加柠檬片再继续焖泡2分钟。饮用时调入蜂蜜搅匀即可。 功效解析：这款饮品具有缓解紧张、头痛、失眠的作用。郑州哪个医院儿童癫痫看得好郑州治癫痫病去哪家医院比较好儿童癫痫病哪个医院好?选择口碑和信誉儿童癫痫好治吗？儿童癫痫病治疗方法中医治疗儿童癫痫病的方法
