当前位置：主页 >> 人群养生 怎么才能活到90岁？90岁老人的长寿秘诀是什么？ 2024-07-22 来源: 一个人能够生活淡泊，不贪图名利，内心感到满足，则情绪稳定，心理平衡，自然有利于健康长寿。曾经担任《中国医学百科全书》、《辞海》、《大辞海》副主编的上海医科大学教授石美鑫，是我国著名胸外科医生和医学教育家。他出生于1918年1月5日，虽然现今已满90岁，但身心非常健康。 1.心气要顺 当问及何以如此健康，他认为自己很大的健康秘诀在于能够保持一颗快乐的心。他在生活上一直很满足，既没有太多的物质追求，也没有太多的名利向往。早在1954年他就是副教授，尽管直到24年之后的1978年才晋升为教授，内心却从来没有气不顺或不舒服的感觉。 2.饮食顺其自然 在日常饮食方面，石老既无苛求，也不讲究什么禁忌，同样主张一切顺其自然。他说：“我不忌嘴，但也不贪吃。不少人为了健康长寿恪守严格的生活信条，过着清教徒一般的生活。我不那样，我对自己很仁慈，想吃什么就吃什么，蔬菜、肉类都吃，不过只吃七八分饱，绝不过量进食。”他反对抽烟酗酒，并且指出，有些人为买房买车或晋升评级而拼搏不已，感到压力很大，于是以抽烟和酗酒来进行排解。殊不知，那样只会适得其反，使生活节奏更加紊乱，使身心健康受到更大的损害。 3.适量的锻炼 谈到体育锻炼，石老也是结合上下班来进行，并不另外刻意为之。他说自家离医院不远，步行上下班也就约十多分钟的路程，每天往返多次，并不感到吃力，自然也就得到了锻炼。西安治疗局灶性癫痫的方法有哪些?西安医院解析局灶性癫痫发作症状西安癫痫医院如何治疗局灶性癫痫病?西安医院提示局灶性癫痫病注意什么?局灶性癫痫在西安医院怎么治疗好? 上一篇：曝章子怡怀孕停工 怀孕初期应注意什么 下一篇：抑郁症的类型有哪些 抑郁症的传统分类 相关阅读 去黑头的小办法 去黑头的妙招 鱼肝油的功效与作用 怎么样可以瘦腿就5天 这7种方法可有效瘦腿 桃胶的功效 燕窝的功效与作用 吃什么可以减肥 相关推荐 去黑头的小办法 去黑头的妙招 鱼肝油的功效与作用 怎么样可以瘦腿就5天 这7种方法可有效瘦腿 桃胶的功效
一个人能够生活淡泊，不贪图名利，内心感到满足，则情绪稳定，心理平衡，自然有利于健康长寿。曾经担任《中国医学百科全书》、《辞海》、《大辞海》副主编的上海医科大学教授石美鑫，是我国著名胸外科医生和医学教育家。他出生于1918年1月5日，虽然现今已满90岁，但身心非常健康。 1.心气要顺 当问及何以如此健康，他认为自己很大的健康秘诀在于能够保持一颗快乐的心。他在生活上一直很满足，既没有太多的物质追求，也没有太多的名利向往。早在1954年他就是副教授，尽管直到24年之后的1978年才晋升为教授，内心却从来没有气不顺或不舒服的感觉。 2.饮食顺其自然 在日常饮食方面，石老既无苛求，也不讲究什么禁忌，同样主张一切顺其自然。他说：“我不忌嘴，但也不贪吃。不少人为了健康长寿恪守严格的生活信条，过着清教徒一般的生活。我不那样，我对自己很仁慈，想吃什么就吃什么，蔬菜、肉类都吃，不过只吃七八分饱，绝不过量进食。”他反对抽烟酗酒，并且指出，有些人为买房买车或晋升评级而拼搏不已，感到压力很大，于是以抽烟和酗酒来进行排解。殊不知，那样只会适得其反，使生活节奏更加紊乱，使身心健康受到更大的损害。 3.适量的锻炼 谈到体育锻炼，石老也是结合上下班来进行，并不另外刻意为之。他说自家离医院不远，步行上下班也就约十多分钟的路程，每天往返多次，并不感到吃力，自然也就得到了锻炼。西安治疗局灶性癫痫的方法有哪些?西安医院解析局灶性癫痫发作症状西安癫痫医院如何治疗局灶性癫痫病?西安医院提示局灶性癫痫病注意什么?局灶性癫痫在西安医院怎么治疗好?
