当前位置：主页 >> 人群养生

老人护理应该从这四个方面着手

2023-08-03 来源:

相信大家都知道老人护理是非常重要的一件事情，但是，有的人说自己并不知道老人护理应该要从什么地方着手，既然这样，接下来我们就一起来看看老人护理到底应该从哪些方面着手，希望大家看完以后能够知道如何对老人做护理。

1.进餐

老年人由于各种腺体的退化，唾液、胃液、胰液和胆汁等消化液的分泌都相应减少，加上牙齿不好，不能细嚼，容易消化不良，吸收不好，导致营养不良。

同时，由于老年人咽部的吞咽反射迟钝和不协调，若进食过快，易使食物误入气管，如抢救不及时，则会发生“噎食猝死”的可能。因此，在进餐时，除讲究食物的营养配比和易于消化外，还应特别注意细嚼慢咽，以防发生意外。此外，近年来经医生们的实验还表明，细嚼30秒便能使致癌物质的毒性失灵。按咀嚼一次1秒计算，一口饭咀嚼30次再吞咽下去，就有可能达到抗老防癌的目的。

2.排便

老年人由于牙齿的脱落或松动，咀嚼能力低下，加之少吃纤维素食物和活动少，不利肠|需动，以致常出现便秘。如果排便用力过猛，易使干结的粪便擦破肛门，引起肛裂，痛苦难坤邑为严重的是有些高血压、脑动脉硬化的患者，在采用蹲便时，腹腔和下肢的血管受压，流向大脑的血液增多，如果屏气排便，猛然用力，可使血压骤然升高，有引发脑出血或蛛网膜下腔出血的可能。为此，老年人排便时切勿操之过急，要慢慢用劲，以防发生意外。　此外，老年人在进行体育锻炼时，也应慢半拍，避免意外发生。老年朋友们，请谨记生活节奏慢半拍，对于老年人健康长寿是颇有裨益的。

3体位的改变

老年人的心脏功能会有不同程度的减退。每次心脏收缩向全身回流血液相对减少，同时脑血管弹性减弱，接纳血液也较少，因此容易出现头昏、眼花等现象。当由卧位改变成坐位或由蹲位、坐位改变成立位时，如果动作过快，就会使脑的供血量不足，引致大脑短暂性缺血缺氧眼前发黑或突然昏倒，甚至诱发其他严重疾病。此外，老年人关节本已不够灵活，加上才少活动，遇开关门窗、高处取物、弯腰搬物，或背后有人叫喊转身、转头应答时，由于动作过快，用力过猛，很容易发生颈、肩、腰、膝等关节扭伤甚至骨折。因此，老年人在体位改变或做体力活动时，动作要缓慢一些。

4步速

老年人由于各种机能的减退，举步不如年轻时轻快，身体重心前移，行走过快容易摔倒。同时，老年人多有骨质疏松，跌倒后又易引起骨折。因此，行走速度宜放慢，并注意身体重心的平衡，必要时还可带上手杖，以防跌倒。

以上就是今天我们为大家整理出来的关于老人护理应该要注意的四个方面，如果你希望自己在日常生活当中能够护理好自己的老人，那么，希望今天我们整理出来的这四个方面的内容能够更好的帮助到你。