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燕麦巧克力的做法，自己在家DIY

2021-08-21 来源:

许多热衷运动健身、减肥瘦身的时尚潮流人员应当都对燕麦片这类食材不生疏，燕麦片带有丰富多彩的膳食纤维素，能够调整大家的饱腹感，降低人体脂肪的摄取，另外推动肠胃蠕动，协助大便，因而燕麦片有非常好的减肥瘦身。我们在家里能够将燕麦片与朱古力混和，制成燕麦巧克力。

一: 燕麦巧克力的作法一1: 1.即食燕麦上锅文火烘炒至出芳香。晾凉备用。2.朱古力防水防火溶化。(一般朱古力的溶化溫度在50-60度。因此，不必加温到溫度过高哦。)3.溶化后的朱古力稍微晾凉一点儿。(维持燕麦片香酥口味)

2: 4.燕麦片与溶化的朱古力混和。搅拌均匀。占比大约1：1。讨厌很甜的燕麦片能够多一点儿。5.拌和好后放进磨具。6.放进冷藏室定型。7.定型好后出模。随后放到好看的纸拖中。不立刻吃能够放进冷藏室储存。

二: 燕麦巧克力的作法二1: 主要材料：无盐黄油150g、燕麦粉300g、麦芽糖浆110g、巧克力豆50g、白砂糖30g ;辅材盐适量1.无盐黄油、白砂糖、盐放进锅中，文火煮至无盐黄油溶化2.倒进麦芽糖浆煮至起泡沫，熄火

2: 3.倒进燕麦粉，搅拌均匀4.很终倒进巧克力豆，搅拌均匀5.烤盘里薄薄的涂一层油，将混和好的燕麦片倒进烤盘里，用劲卡紧6.180度烤30-35分鐘,放凉后切割成小条

三: 小提示1: 1.要不加上一切味儿的原汁原味速食食品燕麦粉!这类很身心健康。2.煮牛奶和朱古力是用文火渐渐地熬，牛奶的营养不易外流。3.燕麦粉放进后尽早喝了。燕麦片泡过软就不好吃了。

2: 1、还可以将燕麦粉换成相等的早饭苞米谷片这类；2、往烘烤盘上刮面浆时可在汤勺上碰水，能够防沾更非常容易实际操作;3、燕麦片——补充营养成分控制胃口。

四: 带有燕麦片的膳食结构有于长期性控制动能摄取，迟缓消化吸收的碳水化合物化合物对血糖值的影响。燕麦片化学纤维还缓减饥饿的感觉，自然就可以有利于缓解休重。现如今很多时尚潮流人员都把燕麦片纳入平时菜谱，既补充营养成分又控制胃口，不妨一试呢?