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职场八字决助你减压

2022-05-20 来源:

职场八字决助你减压核心提示：工作压力大，“薪情”不如意，职业倦怠，觉得工作没有意义……如何应对种种职场烦心事，曾获得首届全国职业指导技能大赛*的职业指导师叶莎近日向职场中人传授了情绪减压“八字诀”。

　　职场八字决巧对烦心事这八个字是“明、定、平、进、信、达、诚、调”。

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　　“明”就是要认识自我、明确自我，明白自己喜欢干什么，适合干什么，很看中什么;

　　“定”就是要有明确的定位和目标，了解自己和职业要求的差距;

　　“平”就是要保持一颗平常心，摆脱浮躁;“进”就是要有进取心，常给自己施加压力，规划好自己的事业，开拓人际关系;

　　“信”就是要树立自信心，克服自卑心理;

　　“达”就是要心胸豁达，气量大。工作的容量要大，眼界要大;

　　“诚”就是要真诚，保持本色不做作，不掩饰自己的缺陷，不否认自己的过错;

　　“调”就是要及时调整心态，发现压力源对症下药。

　　*一步：从生活细节出发，适当减压放松，第二步：从工作出发，改善工作效率，第三步：适当调整生活方式和价值观。编辑推荐：职场女性如何调整心理压力?

(实习编辑：朱燕梅)