当前位置：主页 >> 女人养生 荔枝粥吃出白嫩好肌肤 2024-03-27 来源: 瘦身、美体及美容是女性特别是年轻女性的永恒话题和不懈追求。但美容不能简单地靠化妆来粉饰表面，也不能靠“自虐”式的节食、运动。上述方法有时不仅不能达到应有的目的，反而可能弄巧成拙，对健康造成损害。健康是美的基础，充满朝气与活力的美才是人们应该追求的。合理的膳食，能让您容光焕发、延缓老化的进程，是获得健康美的一种比较好的途径。吃出美丽来!为爱美女性提供了一个“香甜可口”的快乐选择。 下面介绍几种行之有效的美容美体食疗方。这些粥、汤味道鲜美，既有充足、合理的营养成分，对美容养生保健有一定的帮助。 吃出美白好肌肤 白里透红的健康肌肤，无疑是许多女性的梦想。为了达到这一美丽境界，她们可没少吃苦头。如涂抹有刺激性的霜剂、打磨面部皮肤等，稍有不慎，不仅达不到美白的效果，反可能给皮肤雪上加霜。下面几款膳食，则可让您在品尝美味之际，还有可能改造您的肌肤，令其洁白细腻。 荔枝粥 材料：干荔枝5～7枚，粳米100克。 制作：将荔枝去壳，放入锅中与粳米同煮成粥，作晚餐食用。每5日为一疗程，间断食用。可以悦颜色，并适用于体虚津亏引起的面容枯而无华、口臭等。但多食易发热、龈肿口痛或衄血。 黄花紫菜丝瓜汤 材料：黄花菜20克，紫菜10克，丝瓜100克。 制作：将上述三味，加水适量，共煮成汤，调味服用(以清淡为佳)。每日一次。具有脱脂增白的作用，可用于油性皮肤者的增白美容。 荷叶饭 材料：嫩荷叶4张，猪肉50克，虾米10克，糯米200克，香菇20克，芋头20克， 五香粉、太白粉、麻油、酱油、红葱头少许。 制作：1)将荷叶洗净，在开水中汆烫一下，立即捞出，使其变软，以备包米时不致破裂。糯米洗净后，以清水浸泡1小时，口笼蒸熟。香菇在水中泡软并洗净、切碎，加少许酱油、麻油、太白粉拌匀。虾米泡软，芋头削去外皮切丁，用油炸至金黄色。红葱头切小片。 2)炒锅中放油，烧热后入红葱头炒香，再加入炸好的芋头丁、肉馅、酱油、香菇水、五香佐料，煮沸后熄火，取出蒸好的糯米饭放锅中，与材料搅拌均匀。 3)取过荷叶，将锅中拌匀的米饭包好，并用线捆好，使之勿散开，再上笼蒸15分钟，取出盛于盘中即可食用。经常作早、晚餐食用。 功用：适用于脾胃虚弱所致的面黄、消瘦、皮肤粗糙。夏季服食较宜。 五色汤 材料：青皮10克，白木耳5克，黑豆20克，红枣15枚，黄花菜10克。 制作：将青皮布包，加水适量，与黑豆煎煮，其余三味用温水泡发，10分钟后捞出入锅共炖，豆熟即停火，加调味品少许(清淡为佳)，去掉青皮，便可食用。宜常食。 功用：有和五脏、调气血、消皱纹的作用。用于预防和治疗面部过早出现的皱纹。 优美曲线，不妨在吃喝中试试 要美食还是要曲线?女孩们很伤心的莫过于美食与曲线是天生的“对头”了。每当看到精美的食品，正当垂涎三尺、跃跃欲尝之际，突然间想起自己的小腹已恐怖地露出凸起的征兆，这种沮丧的心情，是否令你扫兴?我们在此介绍的几款美食，读者不妨试试。 素烧冬瓜 材料：冬瓜250克，精盐3克，味精1克，素油25克，葱花5克。 制作：冬瓜洗净去皮、瓤、籽，切成长方形，用凉水冲洗一下，武火将锅烧热，舀入素油，投入冬瓜块，煸炒。待稍软时加入精盐，倒入适量水，盖好锅，烧至熟烂后，葱花与味精放碗中，将冬瓜起锅，倒入汤碗中即成。经常佐餐食用。 功用：可以健美减肥，并适用于肥胖症。 减肥茶 材料：干荷叶60克，生山楂10克，生花生仁10克，陈橘皮5克。 制作：上四味共研细末，放暖水瓶中，用沸水泡20分钟后即可饮用。代茶频饮，饮完后再加开水冲泡，以味淡为度。连续饮多日。 功用：可以健美减肥，并适用于痰湿所致肥胖症。 冬瓜薏仁粥 材料：冬瓜150克，薏仁50克。 制作：将冬瓜切成小块，与薏仁加水共煮，至熟为度。顿食，每日一次。有健脾利湿的作用，有助于减肥。 麻辣羊肉炒葱头 材料：羊肉丝200克，姜丝10克，葱头100克，花椒10粒，辣椒5克，黄酒、醋、味精、盐适量。 制作：将素油50克置锅中烧热，加花椒、辣椒，炸焦后捞出。再放入瘦羊肉丝、姜丝、葱头，翻炒，加盐、醋、黄酒、味精，熟透取汁，即可收锅。经常佐餐食用。 功能：可以减肥。对肢冷、畏寒、虚肿之阳虚肥胖者，减肥效果更佳。 （实习编辑：厉琳）癫痫哪里治疗西安中际医院治癫痫好吗天津治癫痫的医院治癫痫病那很好癫痫医院哪家很好 上一篇：“花”式菜让你做花一样的女人 下一篇：冬季养生攻略：当归羊肉汤调经养血 相关阅读 冬季养生攻略：当归羊肉汤调经养血 荔枝粥吃出白嫩好肌肤 “花”式菜让你做花一样的女人 四大原则！吃饭都可以越吃越瘦 拯救OL的蔬菜！蔬菜你所不知的效用！ 两日清肠饮食！轻松排毒让肠胃休息 相关推荐 冬季养生攻略：当归羊肉汤调经养血 荔枝粥吃出白嫩好肌肤 “花”式菜让你做花一样的女人 四大原则！吃饭都可以越吃越瘦
瘦身、美体及美容是女性特别是年轻女性的永恒话题和不懈追求。但美容不能简单地靠化妆来粉饰表面，也不能靠“自虐”式的节食、运动。上述方法有时不仅不能达到应有的目的，反而可能弄巧成拙，对健康造成损害。健康是美的基础，充满朝气与活力的美才是人们应该追求的。合理的膳食，能让您容光焕发、延缓老化的进程，是获得健康美的一种比较好的途径。吃出美丽来!为爱美女性提供了一个“香甜可口”的快乐选择。 下面介绍几种行之有效的美容美体食疗方。这些粥、汤味道鲜美，既有充足、合理的营养成分，对美容养生保健有一定的帮助。 吃出美白好肌肤 白里透红的健康肌肤，无疑是许多女性的梦想。为了达到这一美丽境界，她们可没少吃苦头。如涂抹有刺激性的霜剂、打磨面部皮肤等，稍有不慎，不仅达不到美白的效果，反可能给皮肤雪上加霜。下面几款膳食，则可让您在品尝美味之际，还有可能改造您的肌肤，令其洁白细腻。 荔枝粥 材料：干荔枝5～7枚，粳米100克。 制作：将荔枝去壳，放入锅中与粳米同煮成粥，作晚餐食用。每5日为一疗程，间断食用。可以悦颜色，并适用于体虚津亏引起的面容枯而无华、口臭等。但多食易发热、龈肿口痛或衄血。 黄花紫菜丝瓜汤 材料：黄花菜20克，紫菜10克，丝瓜100克。 制作：将上述三味，加水适量，共煮成汤，调味服用(以清淡为佳)。每日一次。具有脱脂增白的作用，可用于油性皮肤者的增白美容。 荷叶饭 材料：嫩荷叶4张，猪肉50克，虾米10克，糯米200克，香菇20克，芋头20克， 五香粉、太白粉、麻油、酱油、红葱头少许。 制作：1)将荷叶洗净，在开水中汆烫一下，立即捞出，使其变软，以备包米时不致破裂。糯米洗净后，以清水浸泡1小时，口笼蒸熟。香菇在水中泡软并洗净、切碎，加少许酱油、麻油、太白粉拌匀。虾米泡软，芋头削去外皮切丁，用油炸至金黄色。红葱头切小片。 2)炒锅中放油，烧热后入红葱头炒香，再加入炸好的芋头丁、肉馅、酱油、香菇水、五香佐料，煮沸后熄火，取出蒸好的糯米饭放锅中，与材料搅拌均匀。 3)取过荷叶，将锅中拌匀的米饭包好，并用线捆好，使之勿散开，再上笼蒸15分钟，取出盛于盘中即可食用。经常作早、晚餐食用。 功用：适用于脾胃虚弱所致的面黄、消瘦、皮肤粗糙。夏季服食较宜。 五色汤 材料：青皮10克，白木耳5克，黑豆20克，红枣15枚，黄花菜10克。 制作：将青皮布包，加水适量，与黑豆煎煮，其余三味用温水泡发，10分钟后捞出入锅共炖，豆熟即停火，加调味品少许(清淡为佳)，去掉青皮，便可食用。宜常食。 功用：有和五脏、调气血、消皱纹的作用。用于预防和治疗面部过早出现的皱纹。 优美曲线，不妨在吃喝中试试 要美食还是要曲线?女孩们很伤心的莫过于美食与曲线是天生的“对头”了。每当看到精美的食品，正当垂涎三尺、跃跃欲尝之际，突然间想起自己的小腹已恐怖地露出凸起的征兆，这种沮丧的心情，是否令你扫兴?我们在此介绍的几款美食，读者不妨试试。 素烧冬瓜 材料：冬瓜250克，精盐3克，味精1克，素油25克，葱花5克。 制作：冬瓜洗净去皮、瓤、籽，切成长方形，用凉水冲洗一下，武火将锅烧热，舀入素油，投入冬瓜块，煸炒。待稍软时加入精盐，倒入适量水，盖好锅，烧至熟烂后，葱花与味精放碗中，将冬瓜起锅，倒入汤碗中即成。经常佐餐食用。 功用：可以健美减肥，并适用于肥胖症。 减肥茶 材料：干荷叶60克，生山楂10克，生花生仁10克，陈橘皮5克。 制作：上四味共研细末，放暖水瓶中，用沸水泡20分钟后即可饮用。代茶频饮，饮完后再加开水冲泡，以味淡为度。连续饮多日。 功用：可以健美减肥，并适用于痰湿所致肥胖症。 冬瓜薏仁粥 材料：冬瓜150克，薏仁50克。 制作：将冬瓜切成小块，与薏仁加水共煮，至熟为度。顿食，每日一次。有健脾利湿的作用，有助于减肥。 麻辣羊肉炒葱头 材料：羊肉丝200克，姜丝10克，葱头100克，花椒10粒，辣椒5克，黄酒、醋、味精、盐适量。 制作：将素油50克置锅中烧热，加花椒、辣椒，炸焦后捞出。再放入瘦羊肉丝、姜丝、葱头，翻炒，加盐、醋、黄酒、味精，熟透取汁，即可收锅。经常佐餐食用。 功能：可以减肥。对肢冷、畏寒、虚肿之阳虚肥胖者，减肥效果更佳。 （实习编辑：厉琳）癫痫哪里治疗西安中际医院治癫痫好吗天津治癫痫的医院治癫痫病那很好癫痫医院哪家很好
