当前位置：主页 >> 女人养生 乳房很爱很怕啥食物 2024-03-26 来源: “意大利健康”杂志近日刊文指出，九成女性患有乳腺疾病是由于激素水平紊乱，刺激乳腺腺体所致，并推荐了乳房“很爱”和“很怕”的食物。 乳房很爱的食物： 大豆。豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。 菌类。黑木耳、香菇等食物，能增强免疫力，有较强的防癌作用。 海带。其含有大量碘，可调节内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。 坚果、种子类食物。包括含卵磷脂的黄豆、花生等。它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房更富有弹性。 鱼类及海产品。富含人体必需的微量元素，有保护乳腺的作用。 牛奶及乳制品。含丰富的蛋白和钙质，可预防乳房炎症。 乳房很怕的食物： 高油盐食品。含钠元素量高的食物，会让体内保持更多体液，增加乳房不适。 油炸食物。含热量高，使乳腺增生更严重。 肉类。美国妇女家庭健康中心的研究发现，吃肉较多会摄入更多的胆固醇，刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。 咖啡、可乐等刺激性饮料。过量摄入咖啡、可乐，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感。（责任编辑：王健淇）贵州哪个医院看癫痫比较好云南儿童癫痫病哪所医院靠谱云南儿童癫痫病医院哪家好?云南治疗癫痫医院在哪里云南治疗小儿癫痫比较好的医院在哪 上一篇：健康减肥 五种早餐不可少 下一篇：20岁后的营养计划全攻略 相关阅读 冬季养生攻略：当归羊肉汤调经养血 荔枝粥吃出白嫩好肌肤 “花”式菜让你做花一样的女人 四大原则！吃饭都可以越吃越瘦 拯救OL的蔬菜！蔬菜你所不知的效用！ 两日清肠饮食！轻松排毒让肠胃休息 相关推荐 冬季养生攻略：当归羊肉汤调经养血 荔枝粥吃出白嫩好肌肤 “花”式菜让你做花一样的女人 四大原则！吃饭都可以越吃越瘦
“意大利健康”杂志近日刊文指出，九成女性患有乳腺疾病是由于激素水平紊乱，刺激乳腺腺体所致，并推荐了乳房“很爱”和“很怕”的食物。 乳房很爱的食物： 大豆。豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。 菌类。黑木耳、香菇等食物，能增强免疫力，有较强的防癌作用。 海带。其含有大量碘，可调节内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。 坚果、种子类食物。包括含卵磷脂的黄豆、花生等。它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房更富有弹性。 鱼类及海产品。富含人体必需的微量元素，有保护乳腺的作用。 牛奶及乳制品。含丰富的蛋白和钙质，可预防乳房炎症。 乳房很怕的食物： 高油盐食品。含钠元素量高的食物，会让体内保持更多体液，增加乳房不适。 油炸食物。含热量高，使乳腺增生更严重。 肉类。美国妇女家庭健康中心的研究发现，吃肉较多会摄入更多的胆固醇，刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。 咖啡、可乐等刺激性饮料。过量摄入咖啡、可乐，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感。（责任编辑：王健淇）贵州哪个医院看癫痫比较好云南儿童癫痫病哪所医院靠谱云南儿童癫痫病医院哪家好?云南治疗癫痫医院在哪里云南治疗小儿癫痫比较好的医院在哪
